河南
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宝妈们知道吗？孩子脾胃好坏，从他的外貌上完全可以看得出来的
如果孩子是那种皮肤发黄发暗，头发稀疏发黄，眼底发青或眼袋比较重，嘴唇干裂起皮，舌苔厚，舌中有裂痕，皮肤松弛，以上症状都可以判断孩子是否脾虚，此时一定要重视起来。
脾胃是后天之本，很多孩子都是因为后天的一些不良习惯所造成的，导致孩子身高体重不达标，经常积食，扁桃体发炎化脓肿大，鼻炎，腺样体肥大，甚至出现腺样体面容。
首先饮食上是至关重要的。
第一，就是要细嚼慢咽，不管吃什么食物，要多嚼几下，这样会对脾减少不少负担，脾就不用再花时间把这些食物再次碾碎
第二，就是像夏天这个季节，一定要多吃甘味的食物，有句话叫做春吃甘，脾平安，吃一些天然甜味的这种东西，比如说像小米、、白扁豆、红薯、南瓜这一类的；
第三，不要吃生冷的，油腻的东西，生冷的尤其是冰淇淋冰棍、冷饮，寒性水果，还有就是千万不要暴饮暴食，这样对孩子脾胃伤害是非常大的
第四，带孩子出去吸收新鲜空气，多做一些有氧运动，现在孩子学习压力大，思伤脾，适当地放松放松。
调理脾胃，他绝对不是一朝一夕就把他调理好的，因为，你伤害脾胃也不是一天两天了，你要给他时间慢慢地去把它修复好。
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