当人类从田间地头走到电脑桌前,工作生活方式的巨变,也给我们的身体健康带来了翻天覆地的革命。
才二十啷当岁就每天腰膝酸软、头晕眼花、血糖爆表的人越来越多,与此同时,也有越来越多的人早早地把“养生”提上了人生日程。
在这个人均寿命八十岁的长寿时代,如何能让占据我们50%生命历程的老年生活过得更舒心,怎样才能在这注定衰老的人生之路上,多一点优雅,少一点病痛呢?
小栗子总结了这份《史上最强人类全身器官保养手册》涵盖了大脑、心脏、眼睛、皮肤、骨骼、牙齿、屁股等身体各个部位的保养,赶紧拿图收藏照做吧!
总结起来其实也就20个字:好好吃饭、规律作息、保持运动、管理压力、定期检查。
知易行难啊!我们一起努力做到吧!
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