PQQ的安全性？如何挑选合适的PQQ补充剂？

PQQ是一种维生素家族的成员，是近年来备受关注的一种营养素，它在延缓衰老、抗氧化、抗炎、神经保护等方面具有重要作用。然而，很多人并不了解PQQ补充剂的安全性和有效性，也不知道如何选择适合自己的PQQ补充剂。本文将从安全性、有效性和选择方面为你详细介绍PQQ补充剂。

一、PQQ的安全性和有效性

1、安全性

2022年PQQ通过了中国卫健委审批，成为官方认证的“三新食品”原料！

2023年2月2日，国家卫健委发布PQQ新的受理公告，这是2023年第一个被受理的新食品原料，这次申报的PQQ生产工艺为微生物发酵法，目前已通过技术审查。这意味着PQQ的安全性再次得到了认可。

并且集齐了全球五大权威认证。2012年，加拿大卫生部（HC）批准PQQ为天然保健食品；2016年，PQQ获得美国食品药品监督管理局（FDA）GRAS认证；此外，PQQ还前后获得日本卫生劳动福利部（MHLW）和欧盟委员会（ESFA）认证。

2、有效性

作为一种氧化还原酶的辅酶，PQQ参与呼吸链电子传递，具有多种生物学功能，这也是PQQ被发现以来颇受营养学和药理学方面极大关注的原因，《nature》和《Science》两大权威杂志也曾多次报道其神奇功效。

二、PQQ主要功效

1、 延缓衰老

PQQ能够促进线粒体的生成和功能，随着年龄的增长，线粒体的数量和功能会逐渐下降，导致机体老化。PQQ能够促进线粒体的生成和修复，从而延缓机体老化的进程。

2、抗氧化

PQQ具有超强抗氧化，改善和修复线粒体的功能。试验发现，PQQ抗氧化能力是维生素C的5000倍，可以清除细胞内过量的自由基ROS，降低线粒体结构的氧化应激损伤， 改善和修复线粒体的功能。

3、抗炎

PQQ能够清除ROS，对抗氧化应激导致的炎性损伤。在给小鼠注射角叉胶前注射PQQ，可使角叉胶引起的鼠爪炎症反应降低39%~76%；PQQ也可显著降低人体的血浆C-反应蛋白和IL-6的水平，可通过调控NF-κB和MAPK通路抑制SW982细胞的炎症反应，降低TNF-α和IL-6的含量。

4、保护神经和大脑健康

PQQ能够刺激神经细胞的生成和连接，促进神经元之间的交流，从而保护神经和大脑健康，提高认知能力，改善记忆力、学习能力和思维灵活性。

此外PQQ在生长发育、机体免疫等方面也有十分重要的作用。

三、如何选择适合自己的PQQ补充剂？

1、生产商信誉度。

选择有信誉的生产商。了解生产商的历史记录和信誉，寻找销售证明和标签，尽可能购买产品，拥有公认的认证标签，如 Rvayei PQQ经过美国食品药品监督管理局、欧盟reach认证等权威检测认证。

2、成分。

PQQ补充剂应该是纯度高的，没有其他添加剂和杂质。PQQ补充剂的纯度也应该在包装上注明。

3、剂量。

了解使用PQQ补充剂的剂量，以确保安全和最大的效益。一些补充剂中可能含有多种剂量，应该按照包装上说明书的建议来使用。

3、参考别人的使用经验。

可以注意别人的PQQ补充剂体验。寻找用户的反馈和评价，看看使用者是否觉得补充PQQ有益处。

4、价格。

各种PQQ补充剂的价格相差很大，有些贵得离谱，但是贵并不代表就是好的。选购时可以进行对比价格，并做出最合适自己的选择。

总之，PQQ补充剂是一种安全有效的营养补充品，但是在选择时需要注意品牌信誉度、成分剂量、参考别人的使用经验以及对价格进行权衡，以确保选择适合自己的产品。

本文由“Rvayei/如威NMN科技前沿”编辑，欢迎关注，带你一起长知识！