寿命是长还是短，喝水就能知道？喝水后有这5种异常，请尽早就医

水是生活的源泉，而喝水对保持身体健康是必不可少的。但是，如果我们每天都喝太多的水，就有可能引起不正常的征兆，这就是身体出现问题的征兆。本文主要探讨五种与过度喝水有关的不正常现象，并强调早期求医的重要意义。

1、尿频繁

多喝水的一种最普遍的表现就是频繁排尿。尿频就是在饮水量并不显著增加的情况下，仍需经常排尿。一般人一天要排尿6-8次左右。如果你觉得你去卫生间的次数越来越多，或者你晚上经常起来小便，那就有可能是一个不正常的现象。尿频可能是尿道感染，膀胱有问题，或者是其它泌尿系统的问题，应该尽早去看医生。

2、水中毒

尽管水对人体的正常运作至关重要，但是喝太多的水会引起水中毒。当身体吸收的水多于排泄时，会引起电解质失衡，称为水中毒。水毒会引起恶心、呕吐、头痛、痉挛、意识丧失，甚至死亡。如果你喝了太多的水，你应该马上去看医生。

3、血液中的钠含量较低

喝太多的水会引起低钠的血钠，也就是低钠的血液。低钠血症是一种严重的电解质失调，它会引起一些症状，如头痛，恶心，痉挛，虚弱和失去知觉。如果运动员进行了一段时间的高强度训练，喝了太多的水，就会出现这样的问题。如果你有以上的症状，你应该去看医生，做个验血并接受治疗。

4、加重的肾负荷

喝太多的水会加重肾的负担。肾脏在身体中起着重要的作用，它可以过滤并排出身体中的垃圾，但是如果喝太多的水，它就会变得很紧张。

肾负荷的增加会引起尿量的减少，从而影响到肾的正常功能。另外，长时间喝太多水也会增加发展成慢性肾病的危险。如果你在喝了太多的水之后，有腰疼，小便不正常，或者是浮肿，你应该尽快去看医生，检查一下你的肾功能。

5、胃肠道疾病

喝太多的水也会引起肠胃问题。如果胃里装了太多的水，就会引起胃的膨胀，胃酸被冲淡，从而影响到正常的消化。这会引起一些症状，如腹胀，消化不良，恶心，呕吐。如果你喝了太多的水，有持续性的胃肠道不适，请向你的医师寻求专业意见及治疗。

为了身体健康长寿，除了喝水注意，还要注意什么？

1、饮食要均衡

中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

2、保持一颗平常心

另外，保持好的体形和好的精神状态也是很重要的。人生要快乐，别去想悲伤的事情，随时随地都要放松心情。建立一个健康的生活习惯，使你变得更有信心，更有活力。

结语：虽然喝水是保持身体健康所必需的，但是喝水过多也会引起一些不正常的现象，这些现象预示着一些健康问题。频繁的尿频，水毒，低钠，肾的负担，胃肠道的问题，这些都是由于喝水过多引起的。当你有以上不正常的症状时，一定要尽早去看医生。及早诊断，及早介入，可避免可能的卫生隐患，并保证你的身体能被妥善护理。