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常规锻炼、后天锻炼和先天锻炼的不同

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作为生命体,不管是人还是动物,不管是有形生命,还是无形生命,都存在一个锻炼问题,从锻炼过程和深度上区别的话,可以分为常规锻炼、后天锻炼和先天锻炼,区别的原因,是因为锻炼方式对于身体的锻炼部位不同,深度不同,影响的位置不同,当然意义也不同。


常规锻炼,比如我们日常的跑步,健身操,散步等等,这些锻炼的位置是肌肉、骨骼、关节、内脏肌肉抻拉。
后天锻炼,这些锻炼,不是我们日常的那种常规锻炼,比如瑜伽,太极拳,五禽戏,八段锦,易筋经,各种内功训练,训练部位主要根植于五脏,以练气为主,以下丹田为中心开展训练,比如我们常说的混元气、周天。
先天锻炼,以心性为根基,以开智为表现,这个时候,智慧渐开,对事物的认知会增强,性格上会有较大变化,会变的睿智,大度,精确,记忆力大增,理解力增强,预感准确,灵感增多等。
一个健康的身体,需要多方法多深度的训练,它涉及饮食、风水,丰富的锻炼方法,正确的指导,祥和的人际关系,良好的家庭氛围,心理状态,与生俱来的智慧,如影随形的正确引导。
三个阶段的锻炼,相互需要,互相建立基础,互相依存。
预防疾病调理疾病,也是在三种锻炼方式的相互配合下运行,不同的疾病,需要的三种锻炼的不同参与度。所以,锻炼不是使劲的跑步,使劲的走路,需要方法,这就是三个不同阶层的养生训练。

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