江苏
有一句俗话说得好“听歌不开最大音量，那能叫正经听歌吗？”
正是从这个现象中，才导致不少耳机发烧友为了追求所谓的“高音质”，然后把声音直接开到蛮高的地方，甚至有的音频爱好者在听歌的时候，音量直接开到100%“为什么我们这么肯定？”，其实讲个道理，我自己有段时间听歌就是这样“一言不合直接把音量开到100%”，然后心中想到不开到100%，哪叫听歌？
但是，事实上“我错了”，因为虽然当时听歌虽然很爽，但却造成了现在听觉上确实偶尔会感觉有一些“退化”，虽然讲实话问题还不大，但是感叹如果在继续坚持“100%音量听歌”，迟早耳朵“药丸”。所以今天就简单和大家聊聊“耳机听歌到底要开多大音量，既能保证良好的音质，同时也能保护好自己的耳朵”。
从理论的角度来看“多大的音量好”？
简而言之，肯定和每个人聆听的习惯有分不开的关系，不过如果从理论上来说“一般来说如果你是家庭影院的档次，最大的声压级以80-90db为主，而平均声压级在70db—80db为主”，但是这些仅仅是属于家庭的专业音频设备生效，因此像我们一般人听歌讲实话真的没有必要这样。
为什么？同样我们翻阅了很多官方的研究，然后自己总结了一些观点“听歌如果只是图眼前的爽，把音量开得过大，有一定的几率会对自己的健康有害，最明显且最直观的，就是听力下降，至于其他方面我们就不多说了”，反正一句话音量开得太大“对自己是不好的”，所以建议大家日常听歌的时候把音量开得稍微合理一些。
那么开多大音量才算得上合理？
首先肯定一点“偶尔把音量开大是不会对听力有什么影响的”，但是切记不要长期或者多次重复的把音量开到最大，这样只会产生不可逆转的的听力减退；
所以很多音频发烧友经常在很高的音量下听歌或者欣赏音乐，同时还是长期使用耳机的重度人群，那么听觉损伤是肯定的；因此为保护你自己耳朵的听力和健康，尽量不要把声音的响度开得太大，也就是真正的声音安全响度声压级应小于规定值，千万不要贪图一时感官上的舒服和刺激，对自己听力损伤不闻不问，永远记住音量适当调节之下“音乐才是最美的”，而音乐最美的好处才是可以达到最高境界“陶冶情操”的作用
所以说，什么样的音量才是适合的？
根据早几年欧盟在2008年发布的便携个人音乐播放器和音乐手机的类似报告显示，可以总结出一些合理的音量答案，那就是把音量降到55db和65db左右，虽然对听力还是有点损伤，但是这样的音量基本损伤相对比较小一些的，当然如果你是一个谨慎的人“把音量调到55db和65db以下”，那么会更好一些。
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