江西
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膈肌是呼吸的发动机
心肺功能是我们每一个人最重要的生命支持系统，没有呼吸也就没有了生命。对于心肺疾病患者，呼吸功能训练格外重要，它可以在一定程度上改善我们的心肺功能状况，提高人体的健康水平。尤其对于我们慢性肺疾病的患者，呼吸锻炼不仅保证呼吸道通畅促进排痰和痰液引流，在长远意义上还可以盖上呼吸功能的效果，提高生活能力和质量。之后，护士长给大家介绍了几种常用的呼吸锻炼方法，如吹气球，吹口哨，唱呼吸歌等，而其中又重点介绍了膈式呼吸法。膈肌是我们人体重要的呼吸肌，在一定程度上也可以称为是呼吸的发动机，因此锻炼膈肌的功能也显得尤其重要。
首先，我们可以采取仰卧或者自己觉得舒服的坐姿，进行腹式呼吸冥想，将右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气的时候尽最大的可能向外扩张腹部，而保持胸部不动；呼气的时候，则最大限度向内收缩腹部，同样需要保持胸部不动。在这一次的呼吸锻炼课堂上，李叔叔学地异常认真，每一个动作都反复询问练习，并详细的记录在手机上。
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