面对糟糕的原生家庭，用这3招，有奇效！

关键词：原生家庭 人生势能

问：冷爱大大好！我今年26岁，本科应届毕业生，本人身高160cm,体重45kg。

我今天向您倾诉和原生家庭相处中倍感窒息的问题。

我家是18线县城的贫穷家庭，我爸今年50出头，没读完小学， 20岁时，我爸妈开面馆，挣了第一桶金。

我爸人飘飘然，沾染恶习好赌，赌输横心掏空家里积蓄，欠下几千元。

每次我爸赌完必定和我妈吵架，大打出手，为了更多钱去赌，这一吵就八年。

我妈老实本分的妇人，辛苦打工挣钱养家，养着4个孩子长大，在家没有一点话语权。

自从沾上赌博，我爸人变得好吃懒做，好高骛远，做过两份工作不能坚持，归咎我妈没有好好帮助他。

此后长达十年几乎没有工作，在家负责一日三餐，照看孩子，但是孩子的教育是妈妈晚上下班回来紧抓出来的。

从我五年级起就和家里姐妹在做零工补贴家用，3、4个孩子周末都是早上9点包装东西到晚上近9点。

自小我们家孩子在妈妈教育下，学习成绩优秀，是老师的骄傲。

但是我常常自卑，性格安静，我爸妈从来没有夸奖过孩子，做得不好有藤条，甚至骂，做得好也被认为理所应当。

爸爸时常拿别人家孩子跟我们做比较，贬低我们没有人家机灵。

爸爸更是经常把家穷、养大我们很辛苦，他的付出很多，我们要学聪明不能失败做话题，整天在家叨叨这类话，时常凌晨还在叨着。

我高考失利，考二本分数，加填报志愿不会使用电脑，激起我爸愤怒，被骂读书有什么用处，去si。

我获国家励志奖学金、校奖学金、三好学生奖等，不被看到，大学靠勤工俭学，打寒暑期工，助学贷款，自己交大部分学费生活费。

刚刚毕业半年，暂时家教顾上自己，被指责读出来没用。

冷爱回复：

家是我们开始的地方，原生家庭是我们来时的路。

很多人都像女主一样，虽然身体离开了原生家庭、到了新的地方发展，但心理上还是深受原生家庭的影响。

结合上述女主的故事，我分享面对原生家庭议题的三个思路。

一、筑起篱笆。

当我看到女主用“倍感窒息”这四个字来描述原生家庭时，我能感受到女主的压抑和痛苦。

当父母对我们的负面影响巨大时，我们可以在自己和他们之间筑起一道篱笆。

所谓篱笆，是一个比喻。

也就是在相处时树立心理上的边界，可以看见彼此，但对方无法再进入你的心理领地。

具体到操作层面就是：不带敌意地拒绝。

比如，当爸爸再有指责时，坚定地对爸爸讲：

“爸爸，我知道你是关心我，我心里也很难过，请你不要再骂我了。这样骂无济于事、只会让我更痛苦。”

如果爸爸还是一点改变都没有，依旧带给女主很多的心灵损耗，女主可以去筑起一道心理围墙。

围墙是比篱笆更高更厚的边界。

在围墙外的人，不仅不能进入我们的领地，双方也无法看到彼此。

比如，女主可以对爸爸说：

“爸爸，和你沟通，我感觉很窒息。再这样下去，我可能会崩溃的。最近我们先不要联系，等我状态更好时，我们再联系。”

我们先筑起一道围墙，先保护自己的心灵，先专注成长自己，等自己成长到更有能量的状态时，再和爸爸去沟通。

二、重新叙事。

女主在提问中，描述了家庭贫困、爸爸好吃懒做、好赌、和妈妈打架、指责谩骂孩子。

如果说，爸爸是这个家庭的阴面，那么我们也看到了这个家庭的很多阳面。

虽然我们面对着同一个客观事件，但我们的主观解读可以是不同的。

如果我们换一种叙事方式，能够感受到不同的生命能量。

比如，女主的妈妈很能干。

她辛苦打工挣钱养家，养着4个孩子长大，就算工作很累，晚上下班回家也会紧抓孩子们的教育。

孩子们在妈妈教育下，学习成绩优秀，是老师的骄傲。

妈妈就像是太阳、像是启明星一样，照亮着女主的童年，给了女主很大的支持。

女主和家里的姐妹们也很聪慧、很勤劳，从小学开始就做零工补贴家用，周末从早上9点包装东西到晚上近9点；

大学靠勤工俭学、打工、助学贷款，自己交大部分学费生活费。

在这样的情况下，女主读书成绩还很优秀，是很值得赞叹的。

女主的素质远超很多同龄人。

而且，女主的父母现在年龄还只有50出头，还很年轻，女主暂时没有养老的负担。

女主正处在人生负担最少的时候。

女主要走出自己的剧情，把过去的悲苦故事改写成一个很有能量的新故事。

当我们能够重新诠释自己的剧情时，我们就走出了过去的剧情。

三，面向未来。

女主刚刚大学毕业半年，一切都还刚起步。

未来，有着更广阔的空间等着女主去开拓。

我们的人生之势由三股势能组成：先天之势、后天之势、可借之势。

先天之势是指我们出生时的基本盘，比如出生时空、家庭阶层、基因、性别等等。

后天之势是指我们通过自我提升和努力奋斗带来的基本盘，比如学习、组队。

先天之势和后天之势组成了我们的基本盘。

可借之势：就像是基本盘放大器，比如贵人相助，帮我们放大先天和后天之势的杠杆。

这三股势能会影响我们的择偶、就业等等人生发展的各个方面。

我们无法决定我们的先天之势，但我们可以通过学习、奋斗、连接贵人，放大自己的后天之势和可借之势。

比如，虽然女主的原生家庭先天之势不是很强大，但女主可以发挥自己的学习优势、发挥自己勤劳肯干的品质，去提升后天之势、连接可借之势。

女主要多多看到自己的竞争优势。

也欢迎女主多和我们连接，希望我们能够为大家提供可借之势。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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