这样做，感染风险几乎为零！看完涨知识了

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疫情一晃已经三年了，严重影响了我们的生活和工作，这几年来，病毒传染性越来越强，导致数以亿计的人感染，现如今虽然毒性减弱了，但江山易改，本性难移，仍然改不了其兴风作浪的本质，所到之处皆有疫情，众多生灵遭其涂炭。

纵观历史，我们不难发现，再狡猾的病毒，也有其致命的弱点，新冠也不例外。病毒有“八怕”，做到这八点，感染几率基本为零。

1、怕紫外线

有人问了，怎么用紫外线杀灭新冠病毒啊，其实很简单，我们可以用紫外线灯照射房间和物品的方法来杀灭病毒，半个小时左右就可以完全杀灭。

不过，需要注意的是，一是避免照射到人，因为紫外线会对人体也造成伤害，二是消毒以后要记得开窗通风，避免对人体造成伤害。

2、怕高温

研究发现，病毒对高温比较敏感，温度如果达到56摄氏度，只需要30分钟就可以有效杀灭新冠病毒。

尤其适用于餐具等耐高温的物品，把餐具放入水中进行高温煮沸，这样可以有效杀灭病毒。

3、怕75%酒精

新冠病毒对75%比较敏感，可以用75%酒精对电梯按钮、房间、门把手、地面、手、衣服、床上用品、手机、钥匙等进行喷洒或者擦拭消毒，达到杀灭病毒的效果。

电梯按钮和门把手因为接触频率比较大，所以非常容易造成交叉感染，应该增加对其消毒次数，达到有效杀灭病毒的效果，避免感染。

4、怕含氯消毒剂

比如我们日常生活中经常使用的84消毒液，就可以有效地杀灭新冠病毒，达到不被感染的目的。

需要注意的是，不要喷洒到面部或者手上，也不能直接使用，而且需要按照使用说明兑水进行稀释使用。

最重要一点就是，千万不要和洁厕灵兑在一起使用，因为二者掺和一起以后会发生化学反应，释放出对人体有害的气体，可能会造成不可预知的风险，那样就得不偿失了。

5、勤洗手

勤洗手，可以有效杀灭新冠病毒。洗手时候，要用香皂或者洗手液，比直接用清水洗手效果更好，也可以用75%酒精擦拭，然后再用香皂或者洗手液进行清洗，效果更佳。

有一点需要特别注意，不要养成用手去接触鼻子、嘴巴或者眼睛的习惯，有条件的情况下就勤洗手，饭前便后都要洗手，回家以后也要第一时间洗手，可以有效避免感染。

6、怕空气流通

多开窗通风，保证室内空气流通，可以降低病毒浓度，从而避免感染新冠。

即便是冬天，外面寒冷，每天也要保证一定时间的开窗通风，不仅仅可以有效减少感染病毒的风险，而且呼吸新鲜空气也有利于身体健康。

7、怕强大免疫力

提高免疫力，可以有效减少感染新冠，新冠病毒怕强大免疫力，提高免疫力的方法有很多。

1）经常运动，不要做剧烈运动，可以有效提高身体免疫力，生命在于运动就是这个道理。

2）补充人体所需的蛋白质，鸡蛋和牛奶都富含丰富的蛋白质，可以有效提高身体免疫力。

3）补充维生素C，吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可以有效提高身体免疫力。

富含维生素C的水果有：苹果、橘子、橙子、柚子、菠萝等。

富含维生素C的蔬菜有：西红柿、胡萝卜、南瓜、西兰花、辣椒、芹菜等。

有一点需要注意，获取维生素C的最佳方式就是食补，切不可大量服用维生素类药物，过多会导致腹泻的发生，得不偿失。

8、戴好口罩

实验表明：与阳性感染者接触时，双方不戴口罩的感染几率达到90%；未感染者佩戴口罩时的感染几率达到30%；感染者佩戴口罩时的感染几率达到10%；双方均佩戴口罩的感染几率降至1.5%；当双方均佩戴口罩且保持2米以上距离的感染率几乎为0。

所以我们出门一定戴好口罩，不要去人多的地方，不聚集不扎堆，回到家要用酒精消毒，勤洗手，常通风！老人和孩子尽量不要去人员密集的场所。

最后再总结一下，做好以下几点，被感染的几率几乎为零！

1：出门戴口罩，特别是密集人多的地方要带好口罩！

2：包中备用纸巾或者牙签，需要触碰公共场所的情况用纸巾和牙签代替，用完就扔掉。

3：出门之后，手就不要轻易触碰自己的鼻子和嘴巴，因为不确定你所触碰的地方有没有携带病毒。

4：回到家之后第一件事就是清洗双手、鼻腔，最好用酒精消毒，包括鞋子。家中勤通风，做好家庭消毒工作。

5：提高自身免疫力，适当锻炼，多补充维生素C丰富的水果，蔬菜，例如猕猴桃，青椒等，同时补充足够的蛋白质，例如鸡蛋，鱼，瘦肉等！

怎么避免二次感染？

合理饮食习惯

需要养成良好的饮食习惯，处理生食以及熟食的切菜板以及刀具需要分开，做饭的时候需要彻底将肉类食物煮熟，吃蒸煮累食物。

厨房消杀

家人用过的碗、筷、铲、勺等需用沸水蒸煮10-15分钟，厨房其他用具表面及厨房台面等地方，需用次氯酸喷雾全部喷一遍消杀，地面一样需要用八四消毒液拖地消杀。

马桶洗池要消毒

一般阳过之后的人上呼吸道的排泄物会比较多，所以马桶，洗手池都是高危地区，大家在转阴之后，对马桶，洗手池也要重点的消杀，最好用酒精消毒。

不要剧烈运动

康复期，身体免疫系统还很脆弱，应该继续休养，如果长时间剧烈运动，易复发，虽然康复后进行适度锻炼必不可少，但一定要避免剧烈运动，可以先从和缓的运动开始。