拍球效应：为什么吵架会越吵越凶？如何避免？

今天我们讲一讲拍球效应，什么是拍球效应？顾名思义，就是当你用力的去拍球，球面会承受相对的压力，力气越大，反弹就越高。那么带入到亲密关系中，就是你和伴侣发生争吵，你们互相争执不下，你一言他一语不停歇的互相攻击，让吵架不断被激化。

举个例子，我有次在菜市场买菜的时候，看见卖菜的和买菜的两个人在吵架，你一句，我一句，声音越来越大声，越骂越激烈，话也越来越难听，最后都开始动手了。直到管理人员来了才解决。这种事情感觉就像是在拍皮球，拍的力量越大，球就会弹得越高，你的作用力有多大，收到的反作用力也会有多大。两个人吵架时，一方紧逼不放，咄咄逼人，另一方也不会善罢甘休，而是变本加厉，愈演愈烈，越吵越凶，最后甚至拳脚相加。

即使可能很多人认识了拍球效应，但依旧会有人不会退一步的去处理争吵，打过球的人都知道，想要控制住篮球，得用巧劲，一旦力气太大了，在运球的时候容易被抢，在投篮时容易被弹出，典型属于吃力又吃亏的典范，把这种情景带入到吵架中，就是你反抗的有多厉害，最后就要付出多少代价。比如男人吵架想要赢老婆，就得做好晚饭没你的份，或者不给你好脸色瞧，所以为了你们的关系着想，你都得把吵架变为一种情趣，而具体的方法，就是在球弹起来的瞬间，把它抱在怀里，不给对方用力拍的机会。

吵架有时候也是促进感情深度沟通的机会，却被大多数人变成了发泄负面情绪的过程。吵架过程中，大部分人都是在吵情绪，很少去吵事情本身。而"拍球效应"是让你适当的做些妥协，才能够处理好自己的情绪，适当去安抚对方的情绪，避免在关系上更加紧张，出现火上浇油的状态，很多伴侣分手就是在一时情急之下说出来的。很多时候，我们都无法适当的处理自己的情绪，这样会导致事物本质上的问题没有解决，反而会出现新的问题。

我经常在视频中强调沟通的重要性，所谓＂沟通＂，是为了让双方互相了解，形成一种默契。最好不要用问答或单方面倾诉的形式来完成，那不叫沟通，是质问和唠叨。沟通一定不是单方面的，情绪的诉求必须是双方的，要共同建立起两个人的情感需求，然后再找一种舒服的相处模式。