为什么饥饿的时候，肚子会“咕咕”叫？如果不饿也叫，就要当心了

很多人都有这样的经验，每当自己饥饿的时候，就会听到肚子里传来“咕咕”的叫声。中国有句成语叫做“饥肠辘辘”，就是用车轮行进的声音，形容肚子饿的时候发出的响声。这种“咕咕”声，在饥饿时出现很正常。但是如果在不饿的时候肚子里也会出现响声，很可能就是身体在“提醒”自己出现了问题。

一、肚子里的“咕咕”声从何而来

我们的肠子在身体中并不“老实”，而是在不停地蠕动。肠子中的气体和液体也会随之流动，我们都知道沸腾的水中会有气泡“咕噜”地冒出，所以肠子中的气体在经过液体的时候，也会发出类似的声音，医学上称之为肠鸣音。

其实肠鸣音一直存在，只不过根据人体进餐的状态，肠鸣音发生的频率、大小不同。通常在进餐之后肠蠕动加快，肠鸣音发生比较频繁，只不过进餐后肠道内充满了食糜，气体较少，所以发出的声音较小，难以被我们自己察觉。

我们能听到的肠鸣声，主要是在饥饿的时候，通常发生在上一餐消化的结尾。这时胃内只有很少的食物了，但胃液还在分泌，此时胃壁的收缩就会把大量的空气混杂在胃液中挤入肠道，就会形成声音比较大的肠鸣音了。与此同时，胃也会把自己即将“空置”的信息传入大脑，我们就会产生饥饿感了。

不过如果一直没有进食，胃壁蠕动累了就会歇息，这时肚子也不会“咕咕”叫了，饥饿感传递得也没有那么强了。这时的状态用俗话讲，就叫做“饿过劲儿”了。不过当看到食物，或是嗅到食物的香味时，又会“唤醒”胃重新分泌胃液，并再次蠕动，肚子又会叫起来了。

二、要当心肚子异常的叫声

我们偶尔听到肚子的叫声是正常的，但是一般来说，我们只能听见叫声，而感觉不到肠子的运动。如果在肚子“咕咕”叫的时候，自己还能感觉到肠子在动，那么快去找卫生间吧，因为这很可能是肠炎的前兆，一会儿腹泻就会到来了。

如果不是在饥饿的时候，也能听到肚子明显的叫声，同时又感觉腹胀，那很可能是自己吃了某种不适合自己消化系统的食物，产生了消化不良。最常见的就是对乳糖不耐受的人，在喝了牛奶之后，就会导致肠道中产气过多，出现腹胀和肠鸣。

如果肚子总是出现叫声，并且持续30天以上，同时又有消化不良、便秘、腹泻、腹胀等症状出现，那么则有可能是出现了慢性的胃肠炎。会造成营养吸收障碍，引起营养不良，需要及时就医找原因了。

如果肚子叫声非常频繁，每分钟超过10次，声音也非常大，可以用“腹响如鼓”来形容。但自己不排气也不排便，或是只能排出非常少的大便，则有可能出现了肠梗阻。肠梗阻的症状还有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，会导致肠坏死，有生命危险，需要迅速就医。

如果很久听不到肚子叫，或者叫声很小，出现频率也非常少，则常见于老年性的便秘患者，或是腹膜的炎症。所以大家平时在肚子发出“咕咕”叫声时，不妨认真听一下，与自己的肚子好好“交流”一番，也许是身体在通过肚子的叫声，告诉你一些“秘密”。

在平时，我们要注意保护自己的胃肠，定时进餐，不要让自己“饿过劲儿”；少吃生、冷、酸、辣等刺激性的食物，避免对胃肠的过度刺激；吃饭的时候不要与人说话，也不要喝太多的带气饮料，避免吞入大量空气造成腹胀和肠鸣。