黑龙江
1、荔枝
荔枝具有生津止渴、健脾益胃的作用。荔枝属于温性食物，荔枝中果糖较多果糖需要在肝脏中转化为葡萄糖，被人体吸收利用。
如果一次性摄入过多会导致上火的症状，可以多喝水促进胃肠蠕动，让胃肠充分消化与吸收。
2、龙眼
龙眼又称桂圆，味甘，性温，是一味常用的中药，即可入药又可当水果食用。龙眼补气血，益心脾，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
其性温，对身体有滋补作用，决定了它食用多了会导致内热，也就是平时所说的上火，所以不能过量食用。入药时阴虚内热的，体内湿气重者应该慎重。
3、榴莲
榴莲是一种性质温热的水果，如果一次性吃的太多的话，会导致上火。榴莲的营养物质很丰富，含有蛋白质、维生素、脂肪、多种矿物质，比如说钙、铁，钾等。
榴莲中含有的维生素C，可以清除体内的自由基，美白皮肤，延缓衰老。帮助降低胆固醇，起到降血压，降血脂的作用，可以增强人体的抵抗力，平常适当的食用榴莲，可以强身健体。
4、菠萝
菠萝属于一种味道非常鲜美的热带水果，吃菠萝之后确实会上火。主要是表现为口舌生疮、大便干燥、口臭等现象。而少量的吃一些菠萝，可以有效的吸收菠萝中的酸性物质，促进肠道蠕动，从而起到一定的减肥功效。
但是菠萝属于一种发物，吃多之后有可能会导致过敏现象，导致全身的红斑丘疹或者出现强烈的瘙痒症状，所以一般建议不要吃的特别多。
5、芒果
芒果本身不会导致上火的，但是摄入过多，由于芒果中的含糖量高，糖分不能及时得到分解，会导致上火的症状。芒果具有健脾益胃，清热解毒的作用。
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