北京
中医常说，肺为娇脏，因为它更容易感受外邪。要想保证肺脏的健康，就得注意日常生活中的点点滴滴，因为一个看似不起眼的细节就有可能损伤肺的健康。下面是几个生活中常见的伤肺“杀手”，一不小心就会忽视，赶紧来看看吧！
1、过度劳累易患肺病
过度劳累是指由于劳动强度过大、工作时间过长、心理压力过重引起的精疲力竭的亚健康状态，此时全身抵抗力下降，气道的抵抗力也会下降，又因为气道是通向人体外部的通道，各种细菌容易乘虚而入，诱发肺系疾病。医学研究显示，过度劳累容易导致肺气肿的发生，而且长时间的体力劳动或爆发性强烈的、紧张的竞技性运动会导致哮喘、肺结核等疾病的发生。
2、不科学用药易伤肺
由于肺部疾病的早期没有明显的症状，因此很多患有肺病的人不能及时得到治疗，而当有明显症状时，病情已经较为严重了；再加上很多患者没有选择正确的方法进行治疗，不科学用药，病情因此久治不愈。待肺功能严重受损，无法满足机体代谢所需时，患者的生命安全就会受到严重威胁。
在肺气肿的治疗过程中，激素是常用的药物之一，效果良好，但激素有不良反应，因而在使用时须把握好药物的量和疗程。抗生素是治疗肺气肿的主要药物，但是很多人在生活中不科学使用或滥用抗生素，反而会损害肝肾功能，导致肺部感染等并发症，所以治疗肺气肿一定要谨慎使用药物。
3、吃完就睡易伤肺
饭后立即躺下睡觉，容易伤害肺部，尤其是老年人。由于老年人的食管及胃肠道平滑肌已经开始萎缩，蠕动变慢，弹性下降，食物的消化速度减慢，容易滞留。如果饭后立即平躺，胃里的食物很容易反流进入食管，又因老年人的吞咽功能下降，反应较慢，反流物容易被吸入肺部，导致肺部细菌感染，甚至肺间质纤维化严重者可能会造成窒息。
因此，老年人要纠正吃饱就睡的习惯，最好能在饭后坐着轻微活动或散步15—30分钟。睡眠的时候不宜采用平卧位，应采用稍微抬高头部的半侧卧位或右侧卧位，以避免食物反流进入气管。家人在喂食因长期卧病在床的老年人时要注意不要让食物误入气管而导致老年吸入性肺炎。
4、吸烟会引发肺部疾患
香烟在燃烧时释放的有毒化学物质多达38种，包括焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾等。烟雾中的焦油会沉积在肺部绒毛上，破坏绒毛的功能，使支
气管发生慢性病变，导致气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等疾病的发生。据统计，约有74%长年吸烟的人在60岁以后患有肺部疾病，而仅有4%不吸烟的人在60岁以后患有肺部疾病，这样的差异可谓触目惊心。
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内容摘自《养好肺 气顺、不咳、不感冒》主编：贾民勇，孙秀全
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