小伙熬夜看球患上“球迷眼”！眼科专家支招教你如何看球不伤眼

31岁的企业职员小陈是一枚妥妥的球迷，四年等一回的“足球盛宴”世界杯无异于是他的重大节日。

几天来，小陈白天对着电脑屏幕工作，夜晚继续在电脑前观看球赛，扣人心弦的精彩赛事令他激动不已。

11月23日一早，小陈起床发现连眼睛都有些睁不开了，勉强睁开却感到非常干涩疼痛。应该是睡眠不足引起的吧？他这样想着，便坚持去上班，可一整天下来眼睛越发刺痛难受，还有强烈的异物感，导致工作效率低下，情绪也大受影响。

第二天，小陈不得不请假，来到福建省龙岩爱尔眼科医院看看眼睛到底是什么问题。龙岩爱尔眼科医院综合眼病科主任林文琪为他检查后打趣道：“你这是‘球迷眼’。”

专家解释道，“球迷眼”是对看世界杯引发干眼的戏称，患者通常会感到眼疲劳、异物感、干涩感，部分患者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。

“看球不仅牺牲睡眠、熬红双眼，干眼也会悄悄来袭！”龙岩爱尔眼科医院综合眼病科主任林文琪告诉小陈，他经常面对电脑，本身就是干眼易感人群。再加上观看世界杯长时间盯着电子屏幕高强度用眼，眨眼次数少，引起泪液涂布不均匀，泪膜不稳定，角膜表面发生损害，导致了视疲劳、眼红、眼痛、灼烧感等干眼症状。

针对小陈的病因和干眼程度，龙岩爱尔眼科医院综合眼病科主任林文琪为他制定了详细的个性化治疗方案。

在干眼诊疗室，干眼理疗师用专业的仪器和轻柔的双手为小陈进行治疗。经过熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷等一整套流程，治疗后，他说道：“感觉眼睛舒服多了，专病专治果然不一样！”

“世界杯期间，球迷朋友要格外注意缓解用眼疲劳——熬夜和劳累是造成‘球迷眼’的罪魁祸首！”龙岩爱尔眼科医院综合眼病科主任林文琪建议，注意休息是最直接有效的眼睛保养方式。

看球也要“中场休息”，最好每隔一个小时让眼睛休息5-10分钟，在舒缓情绪的同时做做眼部按摩，放松双眼缓解眼疲劳。

此外，在黑暗环境中注视闪亮的屏幕非常伤眼，看球时不要关灯，电视、电脑或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。

当眼睛出现干涩症状，可滴人工泪液类眼药水润滑眼表，用热毛巾或热敷眼贴热敷眼部也是一种有效方法。如果眼部不适症状仍未能缓解，应及时到专科医院进行检查，寻求眼科医生的帮助。

（编辑ZS。）

来源：龙岩爱尔眼科医院
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