排名第一的降酸王被发现！不是萝卜坚持吃它，或才能远离痛风

痛风是由于尿酸结晶沉积在关节部位，导致关节疼痛，痛风一旦发生，会让人觉得生不如死，而且要长时间的治疗。高尿酸并不代表得了痛风，痛风患者的尿酸值高，正常情况下，男人的尿酸值要高于女人，但不管是男人还是女人，尿酸值都不能超过420μ mol/L。

尿酸高的身体有什么症状

1、夜间口渴

人体的各个器官都需要大量的水分，所以在人体缺水的情况下，我们的大脑就会发出一种渴望饮水的信号。在白天，由于我们的生活比较活跃，我们需要更多的水份，而通常在夜晚，我们都是在睡觉，因此对水的需求就会减少。所以大部分人晚上都不会觉得口渴，通常都是在晚饭后吃一些辛辣刺激性的东西，如果你睡觉之前的饮食味道不是很浓，那就说明你体内的尿酸过高。

2、背部疼痛

由于尿酸过高，会形成晶体，如果晶体沉淀在肾脏中，就会形成肾结石，肾结石发作的时候会感到腰酸背痛，这也是为什么你会突然感到腰酸背痛的原因。

3、身体浮肿

有的时候，身体会浮肿，这是由于长时间的站立，导致血液不流通，当然，大多数人在发现自己浮肿的时候，首先会认为自己的肾出了问题。其实尿酸过高属于肾的问题，主要是由于尿酸高，导致肾脏的某些功能降低，导致体内水分排不出去。高尿酸病人不可食用的食品高尿酸的人要少吃高嘌呤的食物，以免引起尿酸增高，首先不能吃蘑菇

蘑菇的口感很好，而且其中一些蘑菇的营养价值也很高，不过由于它们含有大量的嘌呤，因此对于高尿酸人群来说，是不适宜的。其次就是花菜了，它的卡路里含量很低，是减肥减肥的首选，但是它含有大量的嘌呤，对于高尿酸人群来说也是非常不利的。

首位“降酸王”被查出，并非芹菜，坚持食用，或可预防痛风

1、冬瓜

冬瓜性寒，有利尿的功效，能够消除水肿，减少体内的尿酸，而且冬瓜的热量很低，适合肥胖，高尿酸的人食用。

2、萝卜

白萝卜有助于人体的消化，促进肠胃的蠕动，有助于排便，对于高尿酸人群来说，白萝卜是一种很好的食物，能够加快尿酸的代谢，有助于人体内的尿酸值。

3、多效苷

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

4、小黄瓜

黄瓜含有大量的水分，所以可以和水果一样直接食用，也可以用来做清炒，也可以用来做凉菜。结论：高尿酸引起的痛风并不是很难治愈，只要平时注意饮食，少吃高嘌呤食物，如果尿酸水平比较稳定，痛风发生的几率就会降低。