男性痛风不能吃肉吗？医生：多吃这6物，痛风见你拔腿就跑

痛风是一种代谢综合征，主要是因为长期血尿酸升高而导致的，痛风的主要症状有急性、慢性痛风关节炎，痛风性肾病，血尿酸升高也会对心脑血管和血糖产生不良的影响。高尿酸血症是指高尿酸血症，男性血尿酸高于416μ mol/L，女性血尿酸大于357μ mol/L。

有哪些症状是痛风关节炎的主要特点？痛风性关节炎的症状是局部关节突然红、肿、热、痛，疼痛剧烈，一般在3-5天内即可消失。痛风性关节炎如果不及时治疗，就会反复发作，而且随着时间的推移，逐渐的会出现慢性关节炎，痛风性肾病主要包括血尿、蛋白尿、肾结石、肾积水，甚至肾功能不全，因此，高尿酸血症和痛风是目前临床上比较常见的疾病。

痛风病人能不能食用肉食？

大部分的肉类都含有大量的嘌呤，如果痛风吃得太多，嘌呤就会在身体里形成尿酸，从而引起尿酸的升高，从而引发痛风。肉类中的脂肪含量很高，食用后会对人体的尿酸产生一定的影响，从而导致痛风的症状恶化。

肥肉

与其它肉类比较，脂肪含量较高。如果长期食用，不但会引起消化不良，而且会使胆固醇与血液中的胆固醇结合，沉积在血管壁上，造成血管狭窄，进而引起动脉粥样硬化、心脑血管等疾病。

马肉

马含有很高的嘌呤含量（每100克200毫克）。痛风的人会出现体内的嘌呤代谢失调。摄入高嘌呤的食物，会在身体里积累，引起痛风，很难控制病情。

鹅肉

在中医看来，鹅肉为“毛发之物”。痛风的人最好不要吃。此外，由于鹅肉中嘌呤成分比较多，所以痛风患者最好不要吃高嘌呤的食物，以免加重病情。

鹌鹑

痛风病人是不能吃太多的东西的，否则会导致剧烈的疼痛。鹌鹑是不能食用的，因为它含有大量的嘌呤，如果是痛风者本身的嘌呤代谢失调，必然会导致体内的嘌呤积累，从而导致病情恶化。

【汤汁】

肉汤（每100克含有160-400 mg）是一种很好的补品，但是不能用于痛风。肉汤中的嘌呤含量很高。痛风患者吃了大量的高嘌呤食物，会在身体里堆积，最后会导致尿酸堆积，导致痛风。

医生：也许这样的食品会更好。

以下是关于痛风病人的最佳食品：

多效苷

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

1、多吃促进尿酸代谢的食物，多喝水，多做运动，促进尿酸的排出；

2、多吃碱性食品，如蔬菜、水果；

3、多吃米饭，面条，鸡蛋，牛奶等；

4、肾功能正常的病人可以吃豆类食品，肾功能异常的病人不能吃；

5、年轻的患者可以饮用咖啡，而老年人则不能饮用。