河南
众所周知，高尿酸是一种慢性代谢病，近年来越来越多，并且越来越年轻，一些初中生都会患上这种病。痛风是由于长期饮用碳酸饮料，会影响尿酸的排泄，从而加重痛风的症状。因此，尿酸高的人要及时纠正不良的生活习惯，这样才能稳定尿酸值。高尿酸是否有“年轻化”的趋势？医生提示：以下这些事情在日常生活中要少做
经常饮用含酒精饮料
现在的年轻人，为了参加派对，都会喝上一杯，而一些女人，则是用来放松自己的情绪。不过酒精也会引起尿酸的上升，所以想要防止出现这样的情况，需要在青春期的孩子们减少饮酒，多喝一些温水。
少食用含高嘌呤的食品
随着人民的生活水平越来越高，几乎家家户户都要吃饭，比如牛肉、羊肉、动物、肝、海鲜等，如果经常食用，尿酸会在关节部位形成晶体，从而引起关节疼痛，从而引起尿酸增高。
经常食用高糖食品
经常喝果汁、可乐、奶茶等饮料的人，很有可能患上痛风。这些饮料中含有大量的糖，如果摄入过量的糖分，会导致尿酸的排泄，增加痛风的患病率。
补充营养
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
常饮茶水
尿酸高的人要多喝水，如果觉得热水没有味道，可以用蒲公英，葛根，桑叶等小植物来泡茶，一天摄取2000毫升左右的水，这样既能促进身体的新陈代谢，又能起到稳定尿酸值的作用，防止尿酸增高引起痛风，从而影响到日常的工作和生活。
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