河南
高血压、高血脂、高血糖是“三高”，是危害人体健康的三大杀手。但是，在我们与三高的抗争中，第四高已经悄然而至，那就是高尿酸！很多人都认为高尿酸是引起痛风性关节炎的主要原因，如果没有痛风，那就没什么好担心的，所以不要把高尿酸血症当成是没有痛风的。
这是一种错误的认知，高尿酸的危害比你想象的要大得多，今天小编就为你介绍一些小食材，不要害怕高尿酸，多吃四种天然食品，可以帮助你排出体内的尿酸，防止痛风！
车前草
清热利尿、化痰、凉血、排毒、消肿、小便不畅、小便不清、热湿热、疼痛。在农村，老年人经常用车前草来熬汤，以治疗小儿尿失禁。尿酸高的人可以用车前草来煮水，可以起到利尿、排出尿酸的作用。
多效苷
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
西瓜
这个时候正是吃西瓜的时候，价格很便宜，而且还能促进肾脏排出体内的嘌呤，减少尿酸沉积，防止痛风。
桑葚
桑葚是补肾最好的水果，经常食用可以改善肾的机能，还可以起到良好的补益作用，可以帮助排尿。而且，为了降低尿酸，还可以多吃一些富含钾的食物，一般的桑葚100克含钾30 mg，是降低尿酸的最佳选择。高尿酸不要惊慌，以上4种“天然食物”可以帮助排泄尿酸，防止痛风！谢谢各位收看小编的文章，但愿这篇文章能帮到你，让你的小手发财，请转发转发收藏，让更多的朋友看到，或者可以关注我，我每天都会给大家分享精彩文章！
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