在时代不断发展的今天,人们的生活节奏加快,一旦忙碌起来,多数人不注意饮食,导致身体出现了各种各样的疾病。最终生病住院治疗,生病本来就是一件令人厌恶的事情,花钱不说,还要受罪。俗话说“药补不如食补”,其实科学,有效、合理的食疗进补,着实是一种经济有效的保健方法,其实,只要有一个好的食补,再加上好的生活习惯,就会让自己有一个好的身体,什么是一个好的食补呢,吃什么才有益身体健康呢?下面跟随康普李医师来了解下吧!
农村常见的几种野菜,坚持常吃,补肾益气,消除脂肪,预防便秘
蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能增强肝肾功能,促进消化,从而使人精神起来。此外,它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,是药食兼用的植物。
中医认为,香椿味苦性寒,有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。此外,香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质,是蔬菜中不可多得的珍品。
辣木籽的功效。辣木籽可改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。 辣木籽还具有解酒的功效,在喝酒之前大约二十分钟左右吃两三粒辣木籽,可以提高酒量,不易醉酒。
希望大家能够明白一个道理,要想有一个好的身体,并不是需要每天吃多么好的食材,关键在于要有一个好的饮食习惯,如果能一直坚持下去,常吃一些“白菜价”的食材也可以让你收货滋补养生功效,正所谓一个好的身体,离不开一个好的饮食和作息习惯,所以大家要坚持食用以上食物,可以让自己远离疾病,保持健康,喜欢我的别忘记关注哦!
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