五款排骨润燥汤，进入秋天要多喝，滋补润燥提升免疫力，老少皆宜

今天分享五款适合全家喝的润燥汤，现在是秋季，天气十分干燥，不及时润燥就会影响身体健康。常给家人安排润燥汤，滋补营养提升免疫力。一起来看看有哪六道汤吧。

一、铁皮石斛排骨汤

食材：排骨，铁皮石斛，海底椰，麦冬，无花果，红枣，枸杞，姜片

调味料：食盐

做法：

1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起排骨，控干水分备用。

2、把排骨和其他配料食材放入砂锅中（枸杞先不放），加入适量清水，盖上盖子炖煮1个小时。

3、最后加入枸杞和食盐调味，就可以出锅啦。

二、羊肚菌虫草花汤

食材：排骨，羊肚菌，虫草花，玉竹，红枣，莲子，姜片

调味料：食盐

做法：

1、排骨冷水下锅焯水，水开后撇掉浮沫，再把排骨捞起来控干水分。羊肚菌加入温水浸泡十分钟，再清洗干净。虫草花、玉竹、红枣和莲子也清洗干净。

2、将所有食材放入锅中，再加入适量清水，盖上盖子炖煮1个小时。最后放入适量食盐调味，搅匀入味就可以出锅了。

三、灯芯草雪梨海底椰汤

食材：灯芯草，海底椰，雪梨干，排骨，麦冬，无花果，蜜枣

调味料：食盐

做法：

1、排骨洗干净后冷水下锅焯水，焯水后撇掉浮沫，捞起排骨控干水分。其他食材也清洗干净。

2、把所有食材放入锅中，再加入适量清水，盖上盖子先大火煮开，再转中火煮1个小时。最后加入食盐调味就可以出锅了。

四、五指毛桃排骨汤

食材：排骨，五指毛桃，淮山，牛大力，党参，红枣，枸杞子

调味料：食盐

做法：

1、排骨清洗干净后冷水下锅焯水去除血水，撇掉浮沫后捞起来控干水分。五指毛桃清洗干净剁成小节，更能出味。其他食材也清洗干净备用。

2、把排骨、五指毛桃、淮山干、牛大力、党参、红枣全部放入锅中，再倒入适量清水，先开大火煮开，然后再转中火煮1个小时。

3、最后撒上枸杞子、加入适量食盐，搅匀入味即可出锅。

五、鱼胶响螺椰子排骨汤

食材：鱼胶，响螺肉，排骨，椰子肉，玉竹，枸杞子

调味料：食盐

做法：

1、鱼胶和响螺肉清洗干净，再放到蒸锅上蒸，蒸至鱼胶微微卷，就取出来，加入姜片和清水，冷藏泡发一个晚上。

2、排骨清洗干净，冷水下锅焯水，撇掉浮沫之后再将排骨捞起来，控干水分。

3、把所有食材（除了枸杞子）放入锅中，再加入适量清水，炖煮1.5个小时。最后撒上枸杞和食盐，搅匀就可以出锅。

进入秋天，预防干燥就要多喝汤，润燥又营养，多喝提高免疫力，强身健体身体好。如果以上的五款家常汤都学会了，就给家人安排起来吧。