河南
大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
冬天了，女性多吃3种食物，养护卵巢，呵护子宫，延缓衰老
山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。常食之可健身强体、延缓衰老。山药还具有健脾益胃，补血益气的功效，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品，非常滋补身体。
鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高,家常熬鸡汤时,可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中,而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高),能为产妇提供营养补给。提高抵抗力，鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点,产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候,部分产妇容易感冒,但又不敢吃药,此时可以选择喝鸡。,鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用,有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛,让身体尽快恢复。
韭菜还具有延长寿命的作用。苋菜富含纤维素，可以改善肠胃蠕动，清理肠胃，排毒养颜。韭菜中含有的挥发性精油和硫化合物具有降低血液中脂质的作用。吃韭菜对血脂患者有益。韭菜有微量元素、维生素，还含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，这些营养成分远高于其他蔬菜，可以淡化皱纹，滋补身体。
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