河南
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女性不想过早衰老，推荐吃三种食物，美白护肤延缓衰老，好处多多
梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美白护肤，排毒养。富含的维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便。其所含的钾元素还能补充体力，消除身体疲劳，可以说梨子是一种补水美容、延年益寿的水果。
青梅富青梅富含维生素C、碳水化合物等物质，营养价值很高。它能为身体补充营养，改善体质，使人强壮不易生病。富含胶原蛋白，能促进体内有毒有害物质的排泄，有排毒抗衰，美容护肤的作用。另外，经常吃青梅可以保护心脏，预防和治疗冠心病、补肾美容、清除体内毒素，有助于分解体内多余脂肪，减轻心脏负担，使皮肤变得娇嫩、湿润、有光泽。
牛蒡含有丰富的膳食纤维，喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。可以有效的补充体力，增强免疫力，含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、排毒清肠的作用、又可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，具有帮助消化的功能。可促进新陈代谢，提高人体免疫力，促进新生细胞生长。而且不仅能补益，还有补水养颜的功能。
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