这9个“坏习惯”，虽然很糟糕，但却能给我们带来帮助！

对于玩电子游戏、聊八卦、以及把房间搞得凌乱，这些在生活中常见的习惯，在很多人看来都是非常糟糕的，但是根据一些专家的研究发现，这些所谓的坏习惯，却有着比较积极的一面，它能够给我们的身心健康，带来意想不到的帮助，关于这一点，可能超出了人们的想象之外，那么根据这方面，小编就来分享一下，乍看之下很糟糕，但却能给人们带来帮助的9个“坏习惯”！

1，吃口香糖

严格来讲，吃口香糖并不是一个很好的习惯，因为它会给牙齿带来伤害，对于胃部影响也是很大的，但是一项研究表明，咀嚼口香糖有助于缓解压力和调节认知功能，包括警觉性和执行功能，还可以提高记忆力和注意力，同时减少压力感，因为它会降低皮质醇激素的水平，我们都知道，皮质醇激素在压力反应的发展中，起到了很大的作用，所以通过这一点也解释了，为什么有的人在感到紧张的时候，会选择通过咀嚼口香糖来让自己放松。

2，玩电子游戏

尽管许多家长都不愿意让孩子玩电子游戏，认为会对于学习产生影响，然而《当代生物学》书刊的一项研究发现，电子游戏还是有很多益处的，因为它能够帮助人们更好地接收感官数据，并将其转化为正确的决策，除此之外，玩电子游戏的孩子，还可以增强其大脑的逻辑能力和学习能力，其实如果适当的玩电子游戏，对于孩子的大脑是有益处的，因此家长要做的，就是如何更加合理健康的，让孩子玩电子游戏，这一点才是最关键的！

3，说脏话

虽然说脏话是一个非常糟糕的坏习惯，但是心理学家却认为，说脏话却能够减轻身心压力，这听起来令人感到难以置信，据了解，基尔大学心理学学院的一项研究，人在说脏话骂人的时候，可以提高疼痛耐受性，因为说脏话时，会通过增加自主神经唤醒带来压力引起的镇痛，同样这是一种情感的宣泄方式，所以偶尔说脏话，反而对于身心健康是有帮助的，可要是经常说脏话骂人，那么就真的变成了一种坏的习惯，需要进行改正！

4，房间凌乱

在传统思维里，都会认为房间凌乱是一个坏习惯，然而殊不知，这样的习惯却隐藏了巨大的创造力，为什么这么说？因为美国明尼苏达大学的心理学家兼教授凯瑟琳·沃斯，在一项旨在探索混乱，与创造力之间关系的研究项目时进行了相关的实验。

参与的实验者被分为两组，一组被安排整洁的房间，另外一组被安排在凌乱的房间，然后让他们写出乒乓球的多种用途，结果发现，房间凌乱实验者，会产生出的创意更多，由此可以证明，虽然整洁的环境对某些事情有好处，但它们并不能促进创造性思维或激发新想法。

5，聊八卦

在不少人看来，聊八卦是一件很无聊的事情，会对他人造成恶语中伤，喜欢聊八卦的人，完全不值得信赖，不过，它却也有着比较积极的一面，心理学研究证实了，八卦可以增进我们与他人的联系，并且能够快速帮助与他人建立友谊，也提升了个人社交能力，除此之外，八卦也能够降低心理压力和焦虑水平，对于这一点，可能是很多人都意想不到的！

6，打饱嗝

虽然打饱嗝是一种比较粗鲁的行为，而且这种声音让人们听起来很不舒服，可是从身体健康的方面来讲的话，打嗝实际上还是很有好处的，因为它是消化过程中的正常现象，并且有助于清除积聚在胃内的多余气体，从而减轻胃部的压力，避免了发生胃胀胃痛的情况出现，给胃肠健康提供了很大的益处。

7，不频繁洗澡

对于现代人来讲，每天洗澡已经成为了必须的卫生习惯，并且认为频繁洗澡，对于皮肤健康是有益处的，但真实情况并不是这样，因为专家发现，每天淋浴，特别是使用热水淋浴，会很容易造成皮肤干燥并出现皱纹，反而对皮肤健康产生伤害，所以正确的选择，还是每隔一天洗一次，或者一周洗两到三次，这一点还是需要知晓的！

8，使用社交媒体

社交媒体在不少人看来，是消耗大量时间和降低工作效率的“罪魁祸首”，当然，如果长时间沉迷于社交媒体上，那么这个观点是完全正确的，但要是适当的玩社交媒体，反而会对身心健康带来一些帮助。

在2018年，美国宾夕法尼亚大学的研究显示，如果人们每天在社交媒体上的时间，控制在30分钟左右，那么心理健康将有积极的影响，因为它可以帮助我们减少孤立感，并与社会建立更多联系，还可以通过社交媒体来找到自信。

9，戴手套睡觉

戴手套睡觉的习惯，虽然看起来很奇怪，但是它对于睡眠却有着意想不到的帮助，因为好的睡眠需要一个合适的温度，特别是冬天，气温的寒冷，会让人们手脚发凉，血液循环不畅，就会造成长时间无法入睡，所以解决的方式，就是戴手套和穿袜子，手脚温度得到保障之后，睡眠系统就会恢复正常，从而更容易帮助快速入睡！