北京
虽说小姐姐们偏爱薄肌小奶狗
但健身圈老铁们却对大块肌崇拜有加
有的最开始的时候只是想瞎练练
没想到这一练就是半辈子
人到中年依然活跃在健身领域
肌肉熟男其实更有男人味
比如今天要给大家介绍的这位
雄性荷尔蒙已经按不住了
大佬名叫孔军
是位知名健美运动员和资深教练
来自齐鲁大地的他是标准的山东大汉
体型魁梧，外形粗犷，爷们气质分分钟爆棚
前段时间
他赤膊野泳的场景在网上疯传
印象中户外游泳的人多数都没啥身材
而像大叔这样的肌肉汉子让人眼前一亮
硕大胸肌，宽厚肩膀
网友纷纷直呼“好大只啊”
作为国内知名健美运动员
孔军属于大器晚成的选手
他在40岁左右达到巅峰状态
各种健美比赛冠军几乎拿到手软
这是他41岁时的身体状态
跟现在比块头小了一圈
但体脂率却达到了逆天的水平
如今的他
更多的是从事健美教练的角色
加上坚持不懈的力量训练
他的肌肉维度也蹭蹭往上涨
块头明显比前几年大了好几圈
臂围比很多人的大腿都粗
平时穿长袖衣服都费劲
极品男友臂应该就是这个样吧
有一种身材叫不用看脸
说的就是男人宽厚的背阔肌
而大佬的背影堪称健美教科书了
上宽下窄呈现完美倒三角
满满的安全感自不必多言
肌肉块头大确实很彪悍
不过生活中也会遇到小烦恼
比如平时不太好买合适尺码的衣服
订做的话会比较费布料，哈哈哈
这是他穿衬衫时的画风
感觉衣服要被他给撑爆了
细心的网友可能已经发现
大叔的胸肌真的是太坚挺了
很难让人不注意到
翻一翻他的朋友圈你就知道
他对自己的大胸肌还是非常满意的
男人的D杯胸肌见过不少
而像大叔这样厚度的还真不多
稍稍用力一挤就膨胀无比
感觉上面都能放东西了
中缝清晰，下缘饱满，厚度惊人
天惹，这大胸是真实存在的么？
穿上衣服时
胸前的扣子总是被撑的紧绷
随时都有崩开的危险
解开衣服后
傲人的胸膛喷薄而出
有种被彻底释放的即视感
虽说大叔现在已经人到中年
但跟其他人都发福变油腻不同的是
他依然在举铁路上奋斗不止
完美诠释了什么叫“男人四十一枝花”
他现在的训练强度
丝毫不输年轻的健美选手们
下面是他的健身日常，来感受下
大叔现在也开通了小红书和抖音账号
在平台上分享自己的生活点滴
同时也会给粉丝们带来各种教程
比如为了帮助大家练出饱满大胸肌
他亲自示范系列动作，赶紧get起来
NO.1 杠铃卧推
每组15次，做四组
NO.2 上斜哑铃推胸
每组15次，做四组
NO.3 平板哑铃飞鸟
每组15次，做四组
NO.4 龙门架夹胸
每组15次，做四组
NO.5 钻石俯卧撑
每组15次，做四组
在身材管理上
可以说没有职业之分年龄之分
关键还是看你的行动
试问，哪个男生
不想到中年时也能像大叔这么帅呢
赶紧动起来吧，骚年！！！
这样的肌肉大叔
我康康谁又可了
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
