长途怕晕车，网上说的生姜放口罩、晕车贴、吃酸酸糖，靠谱吗

放假出去玩，总归开心的了，但是车子里面，味道一闻就晕的不行。网上不少视频都会分享防晕车的小妙招，有的操作也是比较清奇的。

口罩里面塞生姜、生姜片贴在手腕上，吃各种酸的糖、话梅，还有晕车贴、晕车眼镜，五花八门，各种都有。

到底有没有用？有没有科学依据？今天我们一个个来聊。

网上有好多偏方，真的有用吗

• 口罩放生姜，或贴在手腕上是什么操作

首先就是生姜，先说结论：生姜放在口罩里，确实是有一定的作用的。

青岛大学医学院药理学教研室的赵德雪等人，在期刊《中国药事》上面发了一篇论文的，《生姜对呕吐模型水貂止呕作用的研究》。

上面做了一系列实验，得出一个结论：生姜能够有效减少呕吐。

生姜的粗提取物能够保护胃，起到止呕的作用，同时生姜汁还能减少前庭刺激，适合用来治疗晕车。

所以最好的办法，其实就是直接喝生姜汁。但问题是，不是每个人都受得了这个味道的，受不了，醒了。

所以说，把生姜放在口罩里，其实就是利用生姜的气味，刺激性相对没有那么大这个点。另一方面，生姜放在口罩里面，也能掩盖一部分车内的异味。

网上不少评论都在讲着，自己一闻到车里这个味道：“哎，受不了，我都想吐了。”这也不一定是夸张，还真有科学依据的。

甘仲霖等人在期刊《沪州医学院学报》上面发了一篇论文，《与晕车有关的汽车内环境因素研究》。

上面这么说：根据实验发现，消除不良气味能显著降低晕车症状的发生。

至于网上面的另一种说法，把生姜片贴在手腕上，这个效果倒是存疑的，因为目前临床上没有科学研究表明这种方法是有效果的。

• 酸酸糖，话梅不一定适合所有人

第2种接着讲：吃酸的东西，话梅，各种酸的糖，可以防止晕车，是不是真的？叫做“不一定”。

目前的医学研究，并没有证明酸味能够防止晕车，只能说对肠胃好一些，减少呕吐。

莫菲特癌症研究中心表示，柠檬、酸黄瓜、酸糖或者柠檬汁可以缓解恶心反胃。

余坚在期刊《上海中医药杂志》上面也发了篇论文的，《酸味中药临床效用分析》，里面也提到：酸味中药配合甜味药，可以治疗慢性胃病，养胃的。

所以说，吃酸的东西对减少呕吐，有一定的作用，但不能直接的根治晕车的问题，也不一定适合所有的人。

对肠胃不好的朋友有可能效果是比较好的，但如果说是别的因素导致的晕车，那不一定管用了。

• 晕车贴，眼镜之类的新产品效果怎么样

现在还有一些很清奇的产品，晕车贴、晕车眼镜，有用没用啊？

首先晕车贴还真有用，朱敬敬在西安电子科技大学有篇硕士论文的，《针刺对晕动病的调节效应及其个体差异的脑机制研究》。

上面做了一个实验的：她贴晕车片，相比不做任何措施，晕车比例还真的是显著降低的。

不过和晕车药一样的，晕车贴也算是药品，我们要仔细看一下可能会出现的不良反应。

至于说晕车眼镜，我也去查了一下，购物平台的详情页看了一下。商家说是先戴上个10分钟再坐车，就会有效果。

根据美国眼科学会发言人安德鲁·李的说法：这种眼镜周围的液体可以形成一条人造的地平线，让视觉系统和前庭系统感知统一，就不会出现晕车的感觉了。

听上去有用，但目前还没有研究证明这种眼镜的实际效果怎么样。所以说也不能保证谁用都有效果，道理虽然是通的。

晕车常规解决办法

前面提到的这些方式感觉就有点奇怪，也未必靠谱，是不是？我们讲几个简单一点，或者说所谓的“靠谱一点”的。

• 直接自己开车

导致晕车很大一个原因，之前我们视频也是讲过的，就是眼睛看到的运动和身体感受到的运动不相符。

导致大脑混乱了，不知道该怎么办，死机了，要重启，人体重启的办法就是吐。要解决这个，办法：自己开。

要拐弯、加速、减速，自己开自己肯定知道吧，对不对？就不会有前面说的，提到的冲突的问题了。所以很多人都是开车不晕，坐车晕。

当然了，这个方案问题也是非常明显的。车开多了会累，或者自己没有驾照，或者说1个车子超过2个人在晕车，总不能同时开1台车吧，对吧？

• 吃晕车药

相对比较现实有效的办法，还是吃晕车药，效果好，靠谱性也高。当然了，副作用是难免，是药三分毒，甚至还有可能会产生依赖性。

《国际德国医学杂志》上有篇论文，《晕动病的神经生理学和治疗》，上面说：晕车药主要是分5种，作用一般都有镇定神经、催眠或者止吐等等。

不过不管哪种晕车药，都是有副作用的吧？严重的有瞳孔散大、肌肉无力、视力受损等等这种影响。

所以特别提醒一下，晕车药能不吃还是不要吃。哪种药、怎么吃、吃多少，遵医嘱，说明书也要看清楚。

长途出行前做好哪些准备工作

不想吃又担心晕车难受，刚才听的都怕了，都这么可怕的副作用，是不是？那怎么办？坐车之前做点充足的准备，也是可以预防晕车的。

因为睡眠差、过度劳累、气味不适、太饱或者太饿，其实都会导致晕车的。长途坐车之前，保证好充足的睡眠，有一个好的精神状态也挺重要的。

同时不要空腹坐车，也不要吃的太撑，适当来点点心，不要辣的或者油腻的东西，清淡点的都可以。

如果是自己的车子，出发之前清理一下自己的车子，内饰也搞搞，保持清洁干净无异味，这不是挺好的事情吗？

刚才那些做好了，也是可以大大的减少晕车发生的几率的。

网上的小窍门有用，但没什么依据

所以总得来讲，网上面讲的小窍门，有的确实有点用，但更多的是没什么依据，或者有理论，但没实操。生姜的味道，也不一定适合所有人。

当然感兴趣的朋友试试看，觉得效果怎么样，评论区也跟我们留言讨论一下。

汽车后排为什么更容易晕车

会晕车的小伙伴，尽量让他坐前排，相对会好一些，大家也知道。如果遇到不得不坐后排的情况怎么办呢？

比如说一起出行的小伙伴300多斤，他后排坐不下，只能在前面，那我们要晕的只能在后排了，怎么办呢？

有的小伙伴以前从来不晕车的，换成新能源车子，电车一坐，马上就要浑身难受，又是为什么呢？

有些小伙伴坐普通车不会晕，公交车更不会晕，一上豪华车，一上劳斯莱斯，马上就是原地吐，又是什么道理呢？

• 关键词：晕车

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参考文献

[1] 赵德雪,杨志宏,李明,薛敏,岳旺.生姜对呕吐模型水貂止呕作用的研究[J].中国药事,2006.

[2] 甘仲霖,苏红卫,张青碧,陈志群,郑燕.与晕车有关的汽车内环境因素研究[J].泸州医学院学报,2003.

[3] 余坚.酸味中药临床效用分析[J].上海中医药杂志,2013.

[4] 朱敬敬.针刺对晕动病的调节效应及其个体差异的脑机制研究[D].西安电子科技大学,2017.

[5] Can Motion Sickness Glasses Actually Prevent Symptoms？Here's What Health Experts Say.美国眼科学会

[6]Koch Andreas,Cascorbi Ingolf, Westhofen Martin, Dafotakis Manuel, Klapa Sebastian, Kuhtz-Buschbeck Johann Peter. The Neurophysiology and Treatment of Motion Sickness.[J]. Deutsches Arzteblatt international,2018.