旺昌综合养老服务老年人如何做好血糖管理？

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相对而言，老年糖尿病患者发生并发症的风险高于中年人，但这并不意味着老年人对血糖的控制更为严格，相比于中年人，老年人的降糖目标反而相对宽松。

那么，老年人血糖控制在什么范围，既安全又有效呢？

《中国老年2型糖尿病防治临床指南2022》提示，老年糖尿病诊断标准是沿用1999年世界卫生组织（WHO）糖尿病诊断标准，简单的说就是：静脉血测定的空腹血糖≥7 mmol/L、或糖负荷后2h血糖≥11.1 mmol/L、或糖化血红蛋白 ≥6.5%，和成年人的诊断标准相同。

但是老年人糖尿病患者的血糖控制标准是有不同的，跟着旺昌综合养老一起来看看

1、新诊断、短病程、自我管理能力强、 医疗条件较好的患者，或是应用胰岛素促泌剂或胰岛素治疗、能规避低血糖风险的老年患者，控制标准是糖化血红蛋白≤7.0%，空腹血糖 4.4~7.0 mmol/L和餐后2小时血糖<10.0 mmol/L。

2、自我管理能力欠佳或低血糖风险高的老年糖尿病患者，糖化血红蛋白7.0%~<8.0%，空腹血糖<7.5 mmol/L ，和餐后2小时血糖<11.1 mmol/L。

3、糖化血红蛋白8.0%~8.5%，对应的空腹血糖≤8.5 mmol/L和餐后2小时血糖<13.9 mmol/L，适用于血糖控制有难度、从严格控制血糖获益有限的糖尿病患者，侧重于避免严重高血糖（空腹血糖>16.7 mmol/L）引发的糖尿病急性并发症和难治性感染等情况发生。

综上所述：只要血糖高到一定程度，就是糖尿病！没有因为老年人，血糖高了也不诊断糖尿病。但是控制标准是因人而异的。

在临床上糖尿病的患者血糖管理是非常重要的，往往血糖控制不佳会出现很多的急慢性并发症，经观察发现很多血糖管理不佳的患者都出现了并发症，那么，如何管理血糖是广大糖尿病病友都想知道的事情

旺昌综合养老仔细的分析一下如何管理血糖？

第一，管住嘴，管住嘴是管理血糖最主要的一步，如果饮食控制不佳，那么血糖会持续的升高，在饮食方面应该严格的控制才是降低血糖的一个好办法，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，主食方面应该在粗粮和细粮搭配过程中食用，蔬菜是可以多吃的，每顿每餐可以吃一斤的绿叶蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物、油腻食品和含糖量较高的食物等。

第二，迈开腿，迈开腿也是管理血糖最关键的一部分，迈开腿的意思就是加强一些体育锻炼，良好的体育锻炼是能够有效的控制血糖，尤其一些有氧的运动最适合于糖尿病的患者做，比如在平时日常生活中我们可以做游泳、爬山、蹬自行车、跳绳、慢跑、打羽毛球，乒乓球，篮球等等，这些有氧的运动都是能够消耗体内的热量从而降低血糖及降低体重血脂等。

第三，坚持用药，坚持用药是治疗血糖高以及血糖管理最有效的一种方法，其中包括口服药和胰岛素的皮下注射，并且长期坚持规律的用药，避免中间存在停药的情况或者是不规律的用药，积极的进行治疗才是管理血糖最好的办法。