问答
Q
如何消除久坐导致的屁股黑印?
A
1、黑印形成的原因
久坐会导致臀部肌肉受压,压迫后局部的血供不足,新陈代谢下降,黑色素的排出也受到局限,这就是黑印的形成原因。
2、如何改善?
方法1:多走动放松臀部肌肉,多伸懒腰促进血液循环,拉伸脊柱。
方法2:多泡澡,泡澡时温水能直接通过皮肤刺激血液循环,毛孔的舒张排汗也有利于角质、黑色素的排除。
方法3:做俯卧位拉伸,能减轻椎间盘压力,减少动脉或神经的压迫,同时放松背部及臀部肌肉。
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