广东
在日常生活中，有的人清晨起床后，常常感觉咽喉干燥、有异物感、疼痛，在刷牙时经常会出现恶心、呕吐的情况。此时应当引起重视，及时去医院检查是否患上咽炎。咽炎看似小病，一般病情不重，危害也不大，却实在折磨人，咽部不适，令人心情不畅、焦虑不安，严重影响患者的身心健康。
一、咽喉炎，是一种十分常见又令人讨厌的疾病
咽炎是由各种微生物感染咽部而产生的咽部黏膜的非特异性炎症，一般为单独存在，但也可与咽喉、鼻炎、扁桃体炎合并存在，甚至是支气管炎、肺炎等某些疾病的前驱症状。咽炎通常可分为两大类，即急性咽炎和慢性咽炎。
急性咽炎的主要特点是起病急、进展快，往往是由于腺病毒、柯萨奇病毒、副流感病毒及葡萄球菌、肺炎链球菌感染，引起的咽部黏膜、黏膜下组织，以及咽部淋巴组织的急性炎症反应。
炎症早期可局限在咽部，随着病情的进展，常常累及整个咽部，主要表现为咽部黏膜急性充血、肿胀、灼热、干燥、瘙痒、吞咽疼痛，并伴有低热、头痛、声嘶、咳嗽、食欲缺乏及四肢酸痛等症状，有时候急性咽炎就是上呼吸道感染的一部分。
慢性咽炎通常是由于急性咽炎没有进行适当治疗，反复发作，迁延不愈所致。临床特征是病程长、容易反复发作。慢性咽炎主要是由于细菌、过敏性疾病以及环境等原因，引起的口腔后部黏膜炎症。
主要表现为咽部干涩、疼痛不适、分泌物增多、有异物感、瘙痒感、刺痛感等。患者早期刷牙时，往往会出现刺激性干咳、咯之不出、吞之不下，非常不适。
二、引起咽炎的因素有这6种，有的话赶紧改
①病毒因素：包括流感病毒、鼻病毒等，这些病原微生物可直接来源于空气、饮食等，病毒会通过飞沫及亲密接触而造成感染，从而导致咽炎。
②自身因素：如果日常饮食习惯不合理，营养不良，自身免疫力差；不注意口腔卫生，经常不刷牙，饭后不漱口，食物残渣积累在口腔中，导致细菌在咽部繁殖，就可能引起咽炎。
③环境因素：粉尘飞扬、严重污染、不卫生的环境，空气中含有大量尾气等有毒、有害的化学气体及油烟刺激等，会损伤咽喉黏膜，从而导致咽喉发炎，出现咽炎的症状。
④习惯因素：一些不良的生活习惯如吸烟酗酒、长期吃烧烤、煎炸及麻辣烫等辛辣食物，暴饮暴食、生活作息不规律、经常熬夜、不注意卫生等。
⑤疾病因素：由于口腔炎症、慢性鼻炎、慢性支气管炎、食管炎，哮喘、反流性胃炎，内分泌系统失调等人群，体质较差，容易被细菌感染，影响到咽喉，从而引起咽炎。
⑥外部因素：当身体的抵抗力下降或较差时，往往容易受凉或上火。衣服过少、下冷水、不注意防风防寒，以及烈日暴晒、内热上火等，都容易引发咽炎。
三、预防慢性咽炎有妙招，赶紧学起来！
①养成良好的生活习惯：保持口腔卫生，早晚刷牙及饭后漱口；作息规律，睡眠充足，杜绝熬夜；室内温度与湿度要合适，常开窗通风，呼吸新鲜空气；尽量避免张嘴呼吸及大声呐喊；坚持锻炼身体；保持心情舒畅，避免出现精神紧张和暴怒情绪。
②合理饮食：食物要清淡、多样化，且营养丰富，戒烟戒酒，不吃刺激性强的食物；多吃富含维生素的蔬菜和水果；多喝白开水，保持咽喉滋润；多吃高蛋白食物，以增强免疫力。
③注意环境卫生：避免长期处于粉尘等空气污染，或有害气体刺激的环境中，可佩戴口罩；避免空气干燥、室温过高或过低及着凉、上火、被雨淋等。此时可以在房间内使用加湿器，以保持呼吸道的湿润，最大限度地减少慢性咽炎的发生和复发。
④治疗相关疾病：如口腔、牙齿、牙龈或鼻腔、鼻窦、喉、气管、支气管等邻近器官的急、
慢性炎症。
⑤适量喝茶饮：可以用胖大海、金银花、麦冬泡茶喝。症状有缓解就 可以减量或者停用。
慢性咽炎虽然病情不是特别严重，但是对日常的生活影响较大，因此我们要格外注意保护咽喉，并且在患上咽喉炎之后积极治疗。
参考资料：
[1].得了慢性咽炎,居室不能太干燥[J].家庭医药.就医选药,2022(01):29.
[2]孟昭群.预防咽炎发生 牢记5个注意[J].青春期健康,2022,20(08):14-15.
[3].慢性咽炎者的日常调理[J].江苏卫生保健,2021(08):43.
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