六安市裕安中学
致九年级家长的一封信
尊敬的家长:
您好!三年耕耘，一朝收获，您的孩子、我们的学生已在我校顺利完成了三年初中学业，即将迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。在此，感谢家长三年来对学校工作的信任、支持和帮助。
为了让您的孩子能更自信地面对中考，也为了您能够成为孩子应考的坚实后盾，我们特将中考阶段一些注意事项整理成稿，以供您参考。
一、科学安排作息时间
考前自主复习时间可以适量地演练习题，复习主干知识，切忌上网和过度看电视，也不要进行剧烈的体育运动。保持良好睡眠，放松心情。考前休息很重要，要规律作息，把生物钟调整到与中考时间一致，晚上不要熬夜，中午要休息，保证睡眠质量。如果父母有看电视的习惯，请把电视音量调小。喜欢开空调睡觉的同学，空调温度别开得太低，温差过大容易感冒。
二、帮助孩子调整好心态
希望家长在孩子中考期间，尽量减少社会活动，多抽时间陪伴孩子，尽量排除外界干扰，特别关注孩子心理和情绪的变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。给学生制造一个好的应考环境，并做好安全工作。适度的紧张有利于集中精神，提高做题效率，但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常，如果孩子出现焦虑，家长可帮助孩子尽量转移注意力，让孩子保持正常的状态去面对考试。
三、合理安排饮食
科学合理地安排好饮食。可以合理地补充营养，考试期间饮食不要做太大的变动，注意营养均衡。考生切忌吃大量油腻食品，油炸、油腻的食物容易使人产生饱腹感，降低人们的食欲，影响其他食物的摄入量。另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率。
夏天出汗较多，容易导致体内缺水，出现头昏、头疼等症状，影响考生的学习效率，所以要督促考生适量饮水，少喝饮料。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要喝，多喝白开水。考试期间温度较高，注意防暑降温。考试期间可以带透明的水杯进考场，不要放在座位上，防止打湿卷卡，如果带矿泉水，请把外包装撕掉。
这几天要少吃或最好不吃零食，尤其是一些生冷食品，每天宜吃些水果。
四、注意出行安全
考试期间交警将对考点周边主要交通路段实行交通管制，请积极配合，在管制区域禁止鸣喇叭、禁止乱停乱放，服从交警指挥，做到“即停即下即走”。减少考场周边的噪音污染，积极为考生营造安静、有序的考试环境。
乘车或自驾车辆前往考点的考生和家长，请提前选择好线路并熟悉线路，避免路上因拥堵耽误时间。
开考后请不要在考场周边聚集，更不要大声喧哗，不信谣、不传谣，理性送考。
五、考试相关注意事项
诚信考试：
考试是对学习情况的综合检测，不仅是一场文化知识的考试，更是一场道德品质的检测。创造公平、公正的考试环境是我们共同的责任。用实际行动维护考试的公平、公正，是我们每一位考生的义务。我们牢记“遵守诚信，拒绝舞弊”，严格遵守考场规则，诚信考试。
提前到场：
13号下午16:00考生熟悉考场，要看好考场位置、洗手间位置，了解周边情况。每场考试早些出门，至少提前50分钟到达考场【中考每场考试考前四十分钟（语文、英语前移五分钟）组织考生入场】，防止出现交通堵塞，耽误考试时间。每科开考15分钟后禁止考生入场, 其中英语考试8：20将禁止考生入场。
物品准备：
准考证、字典（考试院核准使用的规范字典）、中性笔（黑色）、0.5毫米黑笔芯若干支、中考填涂答题卡专用铅笔（削好2B铅笔1—2支）、垫板（备，白色透明的）、塑料软橡皮、圆规、三角尺、直尺等，严禁使用涂改液、修正带或者透明胶带，任何学科不允许使用计算器。15日下午必须带道德与法治和历史开卷考试资料。由于中考考场有空调，建议学生带长袖衣服备用，也可以准备一些湿巾或者卫生纸以备不时之需；其它（手机、无关的课本、资料）一律不要带到考场。
理性陪考：
陪考的家长一定注意不要一出考场就问孩子考得怎么样，不要让孩子找同学或者老师对答案，防止影响下一场考试发挥。千万不要对孩子唠叨，孩子听多了会烦躁。要适当及时对孩子给予鼓励，增强孩子自信心。
考后事宜：
考试结束后，请保持信息畅通，后面还有模拟志愿填报、中考成绩下发、正式志愿填报、毕业典礼、领取毕业证书、录取通知书等很多事宜。请及时关注班级群，按照时间节点及时通知孩子到校。
“三年砺剑今日策马闯雄关，一招试锋六月扬眉奏凯歌”，预祝每位裕中学子都能考出理想成绩！
六安市裕安中学
2022年6月11日
END
编辑：小六
来源：裕安中学
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