河北
只要提到翘臀，
相信不少健友第一反应就是国外的健身网红，
身材饱满前凸后翘，
这样的体型好看又健康。
但现在越来越多的中国妹子爱上了健身，
以前总说咱们基因不如老外，
看完下面你会发现，
国产翘臀一点不输欧美，甚至更好看！
@瓦瓦不是娃娃
一位97年的妹子，
爱上健身后吸引无数粉丝关注，
下面是她的美照。
@喵大人_Claire
很热爱健身，有多年的健身史，
深蹲硬拉无所不练。
@小辣椒-J3
知名运动健身博主，
一位湖南的妹纸，
因为完美的身材吸粉无数，
这种身材妹子都会忍不住点赞了吧！
@撒啦比个棒1999纸
一位已经生完小孩的辣妈，
这身材老公得多幸福啊，
健身的女人真的太可怕了！
除了上面几位还有很多翘臀女神，所以说别再说基因不如老外了，努力健身和良好的饮食生活习惯才是好身材的秘诀。
臀部是人体中最大的肌肉群，它是代表着身体的代谢水平，健康状况，核心稳定等等，一个健康的翘臀除了让你更好看，还有很多好处。
- 练臀可以提高臀线，让腿部看起来更修长。
- 练臀可以提高核心稳定性，让身材更容易保持良好体态。
- 练臀可以提高基础代谢，让你更不容易发胖。
- 练臀可以加强髋关节灵活性，降低膝盖压力。
- 练臀可以让骨盆更稳定，降低腰背部疼痛风险。
除了以上这些好处，你的老公和男朋友也会对你爱不释手哦。
最后一组图片，
告诉你练臀与不练臀区别究竟有多大！
其实身材是最不会欺骗自己的一面镜子，运动的那种快乐是由内散发到外的，当你发现自己的身体在变换的时候，你会觉得，哦，原来健身这么有意义。动起来，开始不一样的你，坚持下去，获得你想要的改变！
赶紧劝劝身边只爱跑步的妹子，
抓紧把翘臀练起来吧！
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