许多孕妈妈在知道自己怀孕后,立马就被家里当做大熊猫一样保护了起来。重活累活自不用说,很多轻松的家务也被告知不需要做,只需要安稳养胎即可。就算有些妈咪平时还在上班,也变成了上班下班两点一线的生活,平时的下班消遣再也不能做了。
少活动,多休息,对孕妈妈们真的就是最好的吗?
其实不难看到,现在许多孕妈在孕后依然保持着运动的习惯,就算怀孕7个月,身材看起来依旧纤细,肚子也不怎么显。当然,我们并不是要求每位孕妈都像有运动基础的孕妈一样“卷”,但是孕后保持适当的运动,确实对妈妈、对宝宝都有好处。
例如进行一些散步、孕期瑜伽等运动,不仅强度不大,不会造成太大的负担,还能有效防止体重过度增长。都知道,孕期过度肥胖,可能会患上妊娠糖尿病,还可能导致胎儿过大难产。
但是也不是所有的孕妈都适合运动,例如在早期刚怀孕的时候,最好就不要过度运动。还有胎盘前置、高血压的孕妇,最好也不要过度运动。孕妇在进行运动的时候,最好有家人进行陪同。
文 | 新生命
图 | 新生命、pixabay
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