“三岁分床，五岁分房”疯传的分睡年龄，坑了无数孩子

文\瑞妈

图\源自网络（若有侵权，请联系删除）

昨天接孩子放学的时候，遇见了好几个家长，聊到了分房睡。

有家长说现在已经让孩子在分房睡了，也有家长说，孩子不愿意分房睡，很痛苦，不知道要怎么办。

面对孩子的分房睡，具体应该怎么办呢？

网上有一个疯传的分房睡的年龄，是3岁分床，5岁分房。

于是在我们大家看来，孩子到了5岁就要分房睡了，否则对孩子是不好的，于是很多家长都会很担忧，一旦孩子到了5岁就必须要孩子分房睡。

可是这样的分睡时间真的对吗？对孩子好吗？

“三岁分床，五岁分房”，不一定正确

之前在网上看到一位妈妈的分享，说自己给孩子3岁的时候分床，孩子虽然不愿意接受，但是慢慢地接受了，到了5岁的时候，就给孩子分房睡了。

可是分房并没有像分床那样容易，分房的时候，孩子是不接受的，总是哭泣，每天晚上哭着来找自己。

有人说，作为父母不能太心软，于是每次孩子哭着来找自己的时候，自己总是坚决地拒绝，最后孩子慢慢地不找自己了。

后来分房了一段时间，自己觉得孩子应该适应了，在半夜的时候，偷偷过来看孩子，却不想看到的一幕让自己后悔不已。

原来孩子一个人趴在被窝中，吓得哭泣，在被窝里瑟瑟发抖。

看到这个场景，自己心疼极了，顾不得什么把孩子抱回了自己的卧室，没有让孩子继续分房睡。

每个孩子的成长是不一样的，胆量也是不一样的，独立能力更不一样，有些孩子可以很快地接受分房睡，但是有些孩子却是不行的。

他们接受不了分房睡，他们会害怕，此时若是我们逼着孩子分房睡，只会让孩子没有安全感，从小感觉父母是不爱自己的。

这样的分睡，不仅没有任何的好处，还会破坏掉多年来我们给孩子培养的安全感。

错误的分床，对孩子反而是一种伤害

为何很多父母热衷于让孩子分房睡呢？

其实最关键的因素是父母觉得孩子大了，有时候会不方便，重要的是，分房睡了，孩子的独立能力会更强一些。

所以很多父母到了5岁的时候，都会坚决要求孩子分房睡。

可是关于分房睡这件事，世界著名的儿童睡眠专家James J. McKenna说：“分房睡，孩子会更独立，这种观点，不过是个人的判断而已，并不科学，没有任何的研究表明，孩子的独立能力，是通过和父母分房睡来获得的。也没有任何的研究证明，亲子共勉有负面的影响，除非是有心理问题的家庭。”

也就是说，没有一个孩子的独立是靠分房睡获得的，也没有一个不独立的孩子，是因为没有分房而造成的。

所以，当孩子不接受，无法适应分房的时候，就不要强迫孩子去分房。

当我们强迫的时候，反而会破坏孩子的安全感，让孩子感觉父母是不爱自己的，父母是不在乎自己的。

这对孩子的成长反而是没有任何好处的。

面对分房，分床吗，我们究竟应该怎么做呢？

虽然让孩子分房不一定非要5岁，但是随着孩子慢慢地长大，孩子终究是要自己睡的，而什么时候，是最好的阶段呢？

面对让孩子分房睡，如何才能自然地，让孩子接受呢？

其实，我们可以这样做：

• （1） 平时多给孩子灌输，他要分房睡的概念

孩子出生的时候，有一种母婴共生的意识，他会觉得自己和父母是一体的，所以这种时候，他们需要一段时间才会发现，自己和妈妈们不是共体的。

而分房睡也是一样的，当我们不给孩子灌输分房睡的概念以后，孩子就会一直以为自己可以和父母一起睡。

在孩子3岁以后，我们可以慢慢地告诉孩子，以后他要自己独立去睡觉，不能继续和父母一起睡觉。

让孩子从小有这种意识以后，在分房的时候，孩子就会比较容易接受。

• （2） 很早就告诉孩子他的小家在哪里

孩子分房时需要有自己的房间，而我们可以很早就告诉孩子，他的房间在哪里，让孩子从小就接受，这间房间是自己的。

这样他会对这间房间有一种归属感，会认为这就是自己的，当他有了这样的意识以后，我们慢慢地让他分房睡，他就会比较容易接受。

所以，从小我们就要告诉孩子，自己的房间在哪里，让他心中始终认为这间房是自己的。

• （3） 为孩子把房间布置成他喜欢的模样

想要孩子顺利分房睡，我们可以为孩子布置自己的小家，给孩子布置成他喜欢的模样。

比如孩子喜欢什么样的元素，就给孩子准备什么样的床单被套，或者是一些可以玩的玩具。

一些孩子喜欢的摆件，不管如何装饰，我们都要装饰成孩子喜欢的模样，都要装饰成孩子喜欢的模样。

这样孩子对自己的房间，就会越来越喜欢了，也有一种住在自己小家的感觉，这种时候，即便是分房，孩子也是愿意的。

• （4） 当孩子提出自己要分房的时候，我们就允许

我们提出分房孩子不同意的时候，我们不要强迫，但是当孩子提出要分房的时候，我们就要允许。

因为孩子既然能够提出来，说明孩子的内心是做好了准备，想要一个人睡觉，一个人睡觉不害怕。

所以这种时候，千万不要觉得孩子小，不同意，一旦一开始我们不同意，后期让孩子分房就会比较难。

• （5） 孩子分房的开始，我们可以陪伴孩子入睡以后再离开

一开始孩子分房睡的时候，内心是激动的，但是也伴随着一些害怕。

不管是孩子主动要求分房的或者是我们让孩子分房的，孩子的内心中还是有一些不确定的，这种时候，我们可以先陪伴孩子，等到孩子睡着了以后，再离开。

比如我们给孩子讲故事，或者是陪着孩子听睡前故事，让孩子感受到我们的陪伴，从而不会有害怕的心理。

当孩子睡着以后，我们可以为孩子盖好被子，然后离开。

• （6） 任何时候，孩子不愿意，我们一定不要逼迫孩子

可是不管是什么时候，一旦孩子不愿意分房睡的时候，我们就不要逼迫孩子，而是允许孩子。

毕竟孩子不愿意，说明孩子的心里还没有接受，孩子的内心中是比较脆弱的，这种时候，我们若是强迫，只会让孩子更痛苦，也只会破坏孩子的安全感。

• （7）分房睡一定不能超过10岁

虽然分房睡要慢慢来，但是一定不要超过10岁，比较10岁的时候，孩子也长大了，开始青春期的发育了，此时还不分房，对孩子真的没有好处。

所以，在小时候我们可以慢慢的铺垫，但孩子慢慢的长大以后，就让他们开始独立睡觉。

分房睡，其实是一个循序渐进的过程，我们要一点一点的让孩子接受，只有孩子彻底接受了，分房睡才能够顺利的进行，还不会破坏孩子。

所以不管是什么时候，都不要逼迫孩子分房睡，而是要慢慢地引导孩子，让孩子分房睡。

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我是瑞妈，和你一起养育孩子，让孩子越来越好。