如何快速祛斑？医生直言：除了药物治疗外，这6点缺一不可

小王女士从她很小的脸上就开始出现雀斑了，上学前班的时候，就会有同学特地跑过来问：“小王，你的脸没有洗干净吗？”小王支支吾吾很不好意思，同学提意见：“你回家用毛巾用力搓就可以搓掉。”小王当时信以为真，回家后搓了很久，鼻子上的皮都搓掉了也无济于事。年纪大了以后，雀斑也随着年龄的增长而变得越来越多，这回嘲笑小王的人就更多了“你脸上都是麻子”、“你真丑”。逢年过节也会被亲戚奚落一番，小王开始不敢抬头看人，别人看她的时候会下意识地躲，跟别人说话的时候不敢直视别人的眼睛。

由于雀斑大部分都长在脸部，不去除不仅会影响一个人的面部容貌，甚至会使人出现心理障碍，不利于个人以后的生活。

那么，雀斑是如何形成的呢？

雀斑是常染色体显性遗传病，日光、紫外线照射是雀斑发生的必需因素。

那我们该如何祛斑呢？

1.外用药物：外用防晒剂可以减少雀斑发生，外用脱色剂有利于淡斑祛斑，常用的脱色剂有曲酸、壬二酸霜、氢醌霜、复方熊果苷乳膏等，能够去除色斑、提亮肤色。

2.内服药物：在外涂药物的基础上，还可以口服维生素C、维生素E、氨甲环酸等药物，有利于去除色斑，抗氧化。

3.激光治疗：激光治疗是将患者皮下的黑色素颗粒进行破坏，从而达到去除色斑的目的。具有较好的治疗效果。

除了积极治疗以外，医生指出以下6点也不可忽视：

1. 首先一定要保持积极的心态，不要自卑

2. 避免使用含铅和汞的化妆品，长期使用这类化妆品会导致皮肤色素沉淀，最终形成斑点。

3.注意防晒，日晒是产生雀斑的重要因素，所以长雀斑的人要尽量避免长时间日晒，尤其是在夏天。

4.科学饮食，多摄入加速皮肤代谢的食物可以帮助祛斑，比如摄入富含维生素C的食物，如番茄、黄瓜等新鲜蔬菜，苹果、芒果、橘子等新鲜水果，都可以帮助人体补充大量的维生素C，帮助加速皮肤细胞的代谢，而且有助于抗氧化，有利于皮肤色素的消退。同时也可以摄入富含维生素E的食物，如鱼肝油、动物的肝脏、胡萝卜等。

5.多喝水，许多人没有喝水的习惯，不仅皮肤粗糙干燥无光泽，而且脸上的色斑也容易加深，多喝水能够促进人体的新陈代谢，排出体内的垃圾。

6.保证睡眠质量。最简单有效的祛斑方法就是保证睡眠时间的充足，同时这也是最简单有效的护肤方法。长期的熬夜不仅会导致皮肤粗糙、暗黄，还会引起色斑滋生。因此，每天八小时的睡眠时间是皮肤自我修复与增强皮肤免疫力的黄金时间。

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