胃病的本质是什么？医生解释：胃部平衡被打破，教您4个养胃窍门

你的胃怎么样？有没有胃病？

很多人经常会出现消化系统的毛病，胃病就是很常见的，特别是在现在，大家的生活节奏都很快，不好好吃饭的人大有人在。

另外，长期饮酒，过度消耗胃的人也不少。

可是如果胃不好，有胃病的时候该怎么办呢？

有没有什么养胃的好药可以用呢？

在了解这些问题之前，我们最应该关注的其实是胃病本身，到底是什么原因导致的胃病。

一、胃的平衡。

在我国的传统文化当中，阴阳调和是很多理论的基础，在胃部也是有这样的情况存在。

大家都知道胃的主要作用，其实是为食物做好加工工作，方便之后的消化和吸收。

“加工食物”说来简单，但其实是一个相对复杂的过程，需要很多分泌物来帮助，比如胃部可以分泌胃酸和消化酶，这些都是消化食物的好帮手。

胃部消化食物的过程其实是非常复杂的，需要上述物质的同时胃部也会自己蠕动，帮助食物和这些胃酸及消化酶混合，这样充分混合之后，就非常有益于消化吸收。

但是需要注意胃酸和消化酶，不但可以消化食物，也可以消化他们所见到的任何物质，包括胃本身。

为什么胃没有被消化掉呢？

胃的能力是很强的，他非常聪明，给自己涂了一层保护膜，这种保护膜可以保护自己不被自己所分泌的液体所消化。

一方面有强悍的胃酸和消化酶，另一方面有坚固的保护膜，二者找到了一个平衡点，可以使我们的胃部不会受到损害，同时还可以正常运转，帮助我们消化吸收。

但是这种平衡可能会被打破，如果打破就会导致胃病的出现。

二、平衡会被打破？

这种配合状态真的会被打破吗？

想起一句话，想创造一套规则很艰难，想打破一套规则就很容易了。

在胃部同样符合这一法则，如何打破这一平衡呢？有很多方法可以选择。

• 1.暴饮暴食，这样会增加胃的负担，同时会刺激胃酸和消化酶的分泌，攻击的物质多了，防守自然会被攻破。
• 2.幽门螺杆菌感染，这无疑是外部最大的敌人，这种细菌感染之后会分泌很多物质，导致胃黏膜越来越薄弱。
• 3.悲观焦虑的情绪，也会使胃部调节失常，防守能力也会因此而衰弱。
• 4.某些药物，比如非甾体抗炎药，也可能是胃部防护膜的能力下降导致胃炎发生。

胃部很辛苦，好不容易建立起来一套坚固的防御机制，稍有不慎很有可能就把这层保护膜破坏了。

所以想治胃病，重点还是帮助保护胃黏膜，减少胃酸和消化酶的分泌。

那么我们到底该怎么办呢？

三、如何养胃，给你4个建议。

该怎么养胃呢，很多人一想到养胃就发愁，总不能顿顿喝粥吧？

其实说的养胃方式还是很多的，重点并不仅仅在于吃什么，也要看怎么吃。

• 1.别刺激胃。

一些对胃刺激的食物就不要吃了，哪些能刺激呢？很简单：酸，凉，辣等，都是很刺激胃黏膜的，这类食物一定要少吃。另外浓茶和浓咖啡还是不要喝了，对胃黏膜的损伤也不小。

• 2.不要暴饮暴食。

如果你喜欢吃自助餐，一定要控制好自己，千万不要在吃自助餐的时候开怀大吃。

很可能你自己吃得很满意，但是你的胃却因此而遭殃。

吃得太多对胃的挑战是很大的，胃部不但需要分泌更多的胃酸和蛋白酶，同时还需要更大的力量去蠕动和搅拌。

稍有不慎吃一点硬的东西，还有可能导致胃部的机械性损伤。

• 3.多嚼几下再咽。

真的达到细嚼慢咽其实是很难的，不过在生活当中，还是建议咽食物前再多嚼几下。

很可能你多咀嚼的这几下，就是帮助了胃一把，把他从受伤的边缘拯救过来。

• 4.适当活动。

出去活动活动其实也是养胃的好方法，在运动的时候不光是骨骼肌肉在行动，心脑血管和消化系统也都在运动。

就算是散步，五脏六腑也都会跟着身体的起伏而运动，别不把这种小小的运动当回事坚持下来，你的胃会比以前更强壮。

平时生活饮食有规律，少量多餐饮食，不要吃刺激辛辣的食物，饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,阴阳失衡,胆囊 收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜及上消化系统产生局部破坏,夫肝者中之将也,取 决于胆,咽为之使,所以嘴干嘴苦现象出现,胆往往是被忽视的地方

闲暇之余到附近的地里采点灌南苦菜，煮汤加红糖，红糖适量，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，吃东西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，尽量不要熬夜。平时保持好的心情。还是那句话胃病靠养，注意饮食适当运动，保持一个好的心情胃病会控制得很好的。

总结。

很多人都有胃部不适的麻烦，胃病看似非常常见，但其实它的本质都是一样的，胃酸和胃蛋白酶以及保护胃黏膜之间的平衡被打破。

想打破这种平衡其实是很简单的，我们生活中的不健康生活方式就会把这层保护膜轻而易举地破坏掉。

该怎么养胃呢？以前我们一提到养胃，大家都想到的是喝粥，其实喝粥只是养胃的一方面，不能每天只靠喝粥过日子。

还是重点强调一下健康的饮食习惯，不要做对胃伤害过大的事情，千万不要再蹂躏自己的胃了。