北京时间4月21日，中国跳水队展开为期4天的队内测试，全红婵伤愈归来表现非常出色，她搭档陈芋汐出现双人10米台，拿到了349.74分，超过达标线近10分。这一次全红婵的状态有了很大提升，首次出战双人比赛并没有露怯，反而拿到了最高分数。面对记者的提问全红婵很谦虚，称自己的表现一般。
考虑到队内测试的重要性，中国跳水队暂停了亚运会的选拔赛，大家全心投入到了这次的内测当中；领队周继红表示：“大家平时练都很努力，如果不比一比，对后面的恢复训练有影响！”而即使是队内测试，现场也安排了裁判进行打分。
其中，最受关注的要属全红婵了，本次她伤愈复出又第一次搭档陈芋汐出战双人10米台，所以大家的目光都放在了她身上，而全红婵也不负众望，第一次双人10米台之旅发挥非常完美，两人配合默契拿到了349.74分，超过达标线近10分（本次测验，女子双人10米台达标分数是340分）。可见，全红婵、陈芋汐发挥很出色，几乎达到了东京奥运分数。
金牌
不过，全红婵很低调，她表示：“自己的表现一般般吧！其实这次比赛和训练没啥区别。”而当记者提问到全红婵的状态是在比赛中好还是训练中好时，全红婵认为还是训练中更好一些，毕竟没有比赛的那种紧张氛围，没什么压力。
全红婵对自己要求很严格，即使受伤了也没有放松训练，依然完成了每一场训练科目非常的努力；对于全红婵的表现，周继红也很满意：“这一次的双人10米台她发挥很好，动作要领基本达标同时双方配合上也很默契。”不过，周继红还表示：“我们是高标准，严要求，中国跳水队还需磨炼！”
接下来，全红婵将身兼女子单、双人10米台两项任务，不出意外的话，在即将开始的亚运会上会看到她双人10米台首秀。当然，全红婵最终的目标是巴黎奥运会2金。
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