别让孩子成为家庭情绪的垃圾桶

不知从何时起，楼上时常飘来隐隐约约的吵架声。女人的歇斯底里、孩子的嚎啕大哭、男人的疯狂喊叫构成了一首不协调的、极其刺耳的交响曲。

这种常态似乎持续一年多了，楼上一家人的吵架成为了我们生活中听觉世界的日常，可能是楼房隔音效果太差，开始的好奇，慢慢的无奈到现在的恐惧，萦绕在我的心头久久挥之不去。

一直生活在和谐家庭氛围下的儿子很不理解这种歇斯底里的生活状态，开始好奇的爬到上下铺的二楼，听听到底什么事情吵的如此激烈。

久而久之，吵架声中夹杂的那个充满恐惧的孩子的哭声，激发了儿子的担忧和心疼，甚至几次要求我上去送给这家人一本《非暴力沟通》的书。

我只能听到声音的大致方向，甚至是楼上哪家哪户我都不知道，总不能冒昧的敲门挨家挨户去问谁家吵架了。只能偶尔默默忍受着，听着这极不悦耳的家庭乐曲。

昨日凌晨四点，被鬼哭狼嚎般的尖叫惊醒，漆黑的夜里无比安静。孩子一边哭一嚎叫着：“你们别吵啦，你们不要再吵啦......！”这一声声响彻了夜空，像一把刀，划到我的心里。

我已无心猜想到底发生了什么事情，引来了这场深更半夜的家庭战争，但这把情绪的利刃都已殃及到毫无关系的我，而楼上那个无辜的孩子又被刺伤了多少伤痕呢？

心里充满了对这个孩子的心疼，这样的家庭环境、这么多情绪垃圾、这么恐惧的夜晚，又会给孩子带来什么样的影响呢？

在家庭教育中，孩子是最弱势的那个人，一不小心，他就会沦为家庭情绪的垃圾桶。

有的孩子脾气暴躁，

有的孩子胆小怕生，

有的孩子敏感粘人，

有的孩子一触即怒，

家长总认为这是孩子的问题，

可仔细想想，这些情绪到底来源于哪里呢？

我经常在父母沙龙中做一个游戏，请一位家长扮演孩子，并且请他在在座的家长中挑选自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷。当挑选完家庭成员后，我就会用模拟真实家庭的方式来摆出家庭的情绪流走向。

最后发现，无论怎么流动，最后的情绪都流动到了孩子这里。

听到刚才那个事件的时候，我想每个家长都会后背一凉，然后说我一定不会在孩子面前这样的。或许这样的案例属于少数，那反思下我们作为父母，是否会经常把情绪传导给孩子呢？

不要急于回答我是还是否，因为我想真相只有你自己最懂。

当我们心情好的时候，孩子满屋子弄的乱糟糟的，你看上去都很可爱，也尊重着自由教育的理念。

而当我们心情不好，又无处发泄的时候，尤其是这种不好情绪的引发点来自于亲密的人，例如夫妻、老人等等，就会无意识的将孩子作为情绪的垃圾桶。在看到孩子满屋子乱跑，弄的乱七八糟的时候，莫名奇妙的无名火就向孩子开炮了。

如果你不信，请跟着我做如下的场景实验：

1、今天是你与老公的结婚纪念日，一睁眼，老公惊喜的礼物就摆在床头。充满爱意的你看到了两岁的宝贝把屋子弄的乱七八糟，但你眼睛里面看起来依然美好，因为这都是孩子的聪明、淘气。

2、今天是你与老公的结婚纪念日，他忘记了。而你一个人带着孩子在家，在带孩子的闲暇，做了满桌的烛光晚餐，还有蛋糕，等待他下班给他一个惊喜的时候，却收到老公要应酬出差的电话，并对纪念日毫无记忆。

挂了电话的你，一肚子委屈和怒火，而此时两岁的宝贝把屋子弄的像个猪窝，你可能就会爆发了吧，对着孩子发了一通脾气。

各位亲爱的家长，换位思考下。

这两件事情中，孩子有什么变化吗？

没有！

变化的是什么？

不同的事件引发出妈妈不同的情绪而已。

结果也不同，孩子毫无征兆的成为了妈妈情绪的垃圾桶。

而类似于这样的事件，在我们的家中比比皆是。

在事情发生的当下，不觉得如何，而常年的积累，就造就了孩子的性格、脾气与为人处事的方式。

猜想下，生活在我楼上这样一个歇斯底里情绪家庭中的孩子会如何呢？

而装了太多情绪垃圾对孩子又有怎样的影响呢？

一、对孩子大脑的影响

长期生活在负面情绪与压力情绪下的孩子，会让杏仁核的部分长期处在压力、焦虑、恐惧下，进而形成防御本能，影响大脑皮层高级脑部分的发展。

当遇到问题需要处理的时候，理智脑很难战胜情绪脑本身，经常出现“杏仁核绑架”的状态，严重的可能导致孩子发育迟缓、感统失调甚至自闭。

二、对孩子情绪的影响

都说孩子是父母的一面镜子，情绪战火连绵的家庭氛围中势必引发孩子也难以控制自己的情绪，孩子的情绪管理通常是从父母的言传身教中来的。

装了太多情绪垃圾的孩子，更容易产生冲动，哪怕在外人面前还能够控制情绪，而面对自己亲密人的时候很难把控自己的情绪了。

三、对孩子性格的影响

情绪垃圾堆积过多的孩子，容易形成紧张、胆小、敏感、极端、暴躁、情绪化、不自信等性格特点，更容易有缺乏安全感的表现，比如爱哭、粘人、不合群等。

当我们发现孩子有这样的表现的时候，可以自查下家庭的情绪环境如何，尽量给孩子创造一个放松、和谐的家庭教养环境。

四、对孩子婚姻观的影响

家庭情绪战争过多的夫妻关系很难协调，也很难给孩子呈现一个幸福的爱情样板。在这样环境下成长的孩子往往对婚姻抱有冷漠、怀疑、恐惧、拒绝等状态，产生恐婚、频繁离婚、同性恋等不健康的婚姻行为。

从孩子的婚姻观发展来看，3-6岁处于俄狄浦斯期，也就是会有恋父恋母情节，并经历着婚姻敏感期，6-12岁进入到人生观、价值观、世界观的形成关键时期，12岁以后进入到青春期。

这几个阶段孩子对婚姻的态度与观念形成，更多来自于父母，如果父母的婚姻关系和谐，将会导致孩子形成一个正确的择偶观与婚姻观。

假想在我楼上的那个家庭案例中长大的孩子，一定会对婚姻关系有极大的恐惧，甚至很多人只把结婚生孩子当个必要的任务完成而已，毫无经营婚姻的兴趣与期待。

我们每个人都会有情绪，喜、怒、哀、惧，似乎就像是我们细胞的新陈代谢一样正常，并不是要让我们为了孩子压制自己的情绪，否认自己的情绪。

恰恰相反，是我们要拥抱和接纳自己的情绪，无论是喜、还是怒、哀、惧，这都是上天给我们的礼物。负面情绪一样是财富，它可以提醒我们是个鲜活的人，有着七情六欲丰富情感的人。

重要的是我们如何面对与调整这些负面情绪，而不要把这些变成一把把尖刀去伤害别人，更不要把这些垃圾无意识的丢给自己的孩子。

作为父母，我们可以通过以下方式让自己拥有一个很好的情绪管理能力

第一、接纳情绪，无论是自己，还是孩子与家人，要接纳大家都会有负面情绪。

第二、当自己情绪来的时候，可以尝试通过读书、抄书、冥想、运动等方式来缓解自己的情绪。

第三、不管是妈妈还是爸爸，除了婚姻家庭孩子以外，应该有自己的好友、闺蜜、哥们，当遇到负面情绪的时候，找个好友聊聊天，也是调整的一种方式。

第四、找到自己的兴趣与爱好，当情绪不好的时候，做自己喜欢的事情来转移负面情绪。

第五、把自己变成与孩子同龄的状态，让自己真的回到无忧无虑的童年，与孩子似乎忌惮的玩一会儿，似乎也是一种放松的好方法。

第六、在家中放一个情绪套盒，四个一套，分别来装喜、怒、哀、惧四种基本情绪。再做一些喜、怒、哀、惧表情的卡片。

每日都可以跟孩子一起来玩情绪表达的游戏，把代表自己今天心情的卡片扔到盒子里。当发现负面情绪盒子里面过多的时候，就全家一起讨论通过什么方式来调整一下呢！

第七、学习非暴力沟通的方法来调整自己的沟通模式，通过观察、情绪、需要、请求四个要素的不断连接，让自己收获到爱、和谐与幸福。

或许，你曾经就生活在父母的争吵中，装满了来自己父母的情绪垃圾，长大了，都无法倒掉这些垃圾。

或许，你遇到太多的不公、受了太多的委屈，承受着莫大的压力，压抑了太多的情绪，无能为力，又无可奈何。

可是，爸爸妈妈们，我们已为人父母，我们已经长大。

孩子的心理健康与未来，不应该在我们一次次肆意妄为的情绪发泄中被慢慢的摧毁掉。

让我们为自己的情绪负责，

而不要让孩子成为我们情绪的垃圾桶，

让自己成为情绪的主人，

也帮助孩子成为他们情绪的主人，

拥抱情绪，铸就和谐幸福的家庭。

教育是一种修行

成长是一种陪伴