初中生标准“身高”出炉，12岁1米6才算“达标”？你家娃合格没

作者 |探长（共1811字，阅读约4分钟）

除了提到孩子的学习，父母会比较关心之外，还有孩子的身高，也是父母很在意的方面。

毕竟个人形象好，身高比较突出，对于以后的发展也是有一定帮助的。

当看到一群孩子走在一起，家长们往往会观察谁最高，自家孩子的个头排第几，如果孩子的身高适中，家长一般不会担忧，而如果孩子明显低于正常值，那么家长就该着急去给孩子补营养了。

其实，对于现在的孩子们来说，不会存在特别严重的营养不良，肉蛋奶基本成为家里的日常菜了，孩子的身高只要在标准的范围内，那么发育就属于正常的。家长可以对照一下身高发育表，看看孩子合格了没。

★初中生标准身高出炉，12岁1米6才算“达标”

初中生的身高往往到了最后的冲刺阶段，所以家长们总是比较的关心，想要抓住孩子这个拔高的尾巴，让孩子冲一冲，那么通过这个表格，我们可以看到：

★男生

在12岁时，标准的身高在151.9cm，而15岁，就要达到169.8cm才算标准身高。

15岁时，孩子就是处于高一左右，高中生男孩子的身高，有的已经达到了成人的水平175cm左右，当然这属于超高的范围，也是少数的。

不过这个阶段的男孩子，很有可能再窜一窜，男孩子的发育有的属于晚长，而且到18岁还有长高的空间。所以，家长还是要重视这一阶段，找到合理的方式助力孩子长高。

★女生

在12岁时，标准身高在152.4cm，15岁时，159.8cm属于标准的，可以看得出来，这个阶段的女生比男生的身高增长幅度略慢一些，到了15岁以后，身高基本趋于平稳。

由于生理方面的原因，女生的成熟年龄比男生略早，所以，女生在初中以及小学阶段，是身高拔高的关键期，家长要重视孩子的身高发育。到了13岁以后，由于月经的到来，身高基本趋于平稳，猛窜的几率不大了。

★针对孩子的身高，寻找对应的措施

►饮食方面

有的孩子吃的不少，却只长肉不见长个儿，那么家长就要分析一下，是不是孩子吃的素食少，肉食过量了呢？

现在有些孩子，无肉不欢，炸鸡、牛排、烤鱼、五花肉样样不落，但青菜、鸡蛋以及豆制品等却不见踪影。那么吃的肉太多，营养过剩，导致脂肪堆积，就很容易长胖了。

家长要让孩子形成不挑食的好习惯，五谷杂粮都要摄入，营养均衡，全面吸收，才能保证身体各方面所需要的营养，那么身高也会有所增长的。家长可不要再只注重让孩子吃肉了，民以食为天，饮食方面要特别注意。

►运动方面

很多孩子除了上学就在家窝着；

●缺乏运动也是不长个儿的一大原因。

想要长个儿，那么除了饮食全面以外，还要对骨骼进行一定积极的刺激，促进它的发育。但是运动也不要超负荷进行，避免深蹲以及负重运动，可以进行比如跑步、跳绳、打篮球、跳高等等，都是有利于长个儿的运动。

有些孩子一胖，就懒得运动，家长就要鼓励孩子多跑多跳，陪他们一起锻炼，做一个好榜样。生命在于运动，多运动，身体也能更加健康。

►学习方面

孩子在上学期间，每天大部分时间都是学习，如果成绩一般，考不好，家长总是吵骂孩子，那么孩子的学习压力大，情绪低落，每天做题刷题没有合理的休息时间。

睡眠不足，没有放松的时候，那么也是阻碍长个儿的一大原因。

孩子的学习固然重要，但是学习成绩如果不好，家长也不要总是吵孩子，帮助孩子找到原因，一起分析，不要给孩子施加太大的压力，避免孩子压力过大，没有快乐，失去了生活的兴趣。

这样不仅不利于身体的发育，对于他们的心理健康也是很不利的。

►基因方面

如果家长既重视了孩子的运动，也做到了营养全面，但身高就是不理想，那么家长也不要怪罪孩子，得看看自己的身高是否占优势。因为基因也是决定孩子身高的一个重要方面。

如果父母身高很高，那么孩子的身高自然不会太低，如果父母本身就属于中等甚至偏低的身高，那么对于孩子的身高就不要抱有不切实际的幻想了。

父母只要满足孩子的身体营养需求，让他们每天合理运动，各方面都做到位，那么剩下的就交给时间了。自己努力了，孩子的身高如果还是不理想，那么也不要沮丧，更不要让孩子也形成一种自卑的心理。

毕竟身高并不能决定一个人的真正实力，只有拥有积极的心态，乐观的性格，真正的能力，才能让自己走得长远，得到更多人的尊敬。

辣妈语录：

孩子各方面成长离不开家长的用心，每个阶段的发育都需要家长的帮助和引导。

孩子在学生时代，既要好好学习，又要保证合理运动以及睡眠，确实是不容易，所以家长也要给予理解，平时和孩子们多沟通多聊天，让他们健康的成长，比拥有一个高个子更重要。

家长们，你家孩子身高达标了吗?

（图片源自网络）