在时尚圈，可以说是名人云集，而且个个都是一等一的好身材，有很多超模都会涉入时尚圈，所以感觉时尚圈是美女云集。今天要说的这位也是一位身材性感的超模，她就是伊莉娜·莎伊克。曾经的她是超模一个，后来和C罗交往，被越来越多的人认识，现在在娱乐圈也拥有自己的一席之地。
178公分的身材，让她拥有非常优越的比例，曾经的她因为拍摄一组内衣写真让自己在超模圈崭露头角，现在的她越来越有自己的地位。她的身材可以说也是超模圈一等一的好了，而且气质非凡，可能俄罗斯籍超模的长相在整个时尚圈并不算受欢迎，但是她的表现力却征服了很多人。因为她的时尚感和整个身材比例的优越性，能够让衣服在她身上都显示出很强的氛围感。
为什么超模总是能够拥有这样优秀的表现力？最重要的就是超模的气质，他们的气场在镜头下显出来。很多超模的直角肩都非常引人注目，这也是让他们能够成为衣架子的关键，因为整个身型把衣服都完美撑起来了，而且肩背让他们的气质都有很大提升。
看到超模的直角肩，很多人都非常羡慕，一对好看的直角肩能够让我们穿衣服撑得起来，怎么穿都有型，而且还可以带动我们的身型，让我们看起来更加有气质有精神，体态更加好。今天就来学习一套动作，向超模直角肩进发。
一、大风车环肩
这主要是一个热身的动作，激活我们的肩部三角肌，更好地进入到训练当中。自然站立就好，不要耸肩，然后拿上一公斤左右的哑铃或者是杠铃片，当然刚刚起步的小伙伴也可以选择不负重。让我们的大臂稍微弯曲，到手心朝上，在我们的腰部正前方进行准备，然后向上去画圈，到我们的头顶正上方进行并拢。做4组20个的练习。
二、60万肩部三连击
同样我们站姿自然，不耸肩，让我们的大臂稍微弯曲。正握住一公斤左右的哑铃片，或者选择空手做，把我们的手做侧平举，到最高点的时候停留一下，然后把我们的手臂向前再做一个前平举，再停顿一下，再向上做推举，同样的停顿，最后原路返回到原点。总结来说就是侧平举-前平举-推举的顺序，每组15-20个，一共4组。
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