孩子分离焦虑怎么办？

很多孩子在刚上托班或幼儿园的时候会哭闹得很厉害，甚至有的孩子上托班或幼儿园后会生病，作为家长会感到非常焦虑、纠结，我究竟要不要过段时间再送孩子上幼儿园？

其实孩子上学后哭、闹、做梦不想去上学，这种现象在婴幼儿的发展过程中有一个专业的名词：分离焦虑。这在孩子的成长过程中是非常正常的。

当孩子一直处在家庭教养环境中时，无论是带养人、环境还是带养方式上都是非常熟悉的，当他突然要到一个陌生的环境，要接触新的人和环境时，无论是哭闹还是拒绝，甚至是不吃饭都是很正常的一种的行为。

就像我们大学毕业，刚刚到一家新的公司上班，无论是心理上还是身体上都会有些焦虑和不安，所以孩子上幼儿园也是一样，需要给孩子一个适应的时间。

一般孩子分离焦虑的时间在1-2周，也有的孩子分离焦虑的时间会稍稍长一点，大概一个月的时间。

当孩子出现分离焦虑的时候，我们建议家长一方面要舒缓孩子的情绪，另一方面就是要坚持，让孩子知道哭和闹并不会影响必须上学的现实。孩子需要慢慢适应与接纳自己的成长与环境的必然变化。

其实分离焦虑不只是孩子，家长也会存在分离焦虑，以下几种分离焦虑表现，中招的请在留言区回复数字或留言。

分离焦虑的几种表现
01

在送孩子入托时，孩子在园里哭，家长在园外哭的，请在留言区回复1

02

孩子入托第一天，盯着视频监控一直看的，请在留言区回复2

03

孩子放学后第一时间就问孩子在幼儿园都干什么了，吃什么、玩什么的请在留言区回复3

04

孩子入园没什么反应，你却哭得稀里哗啦的，请在留言区回复4

05

从孩子入园的那刻起就开始担心孩子是否吃的好、睡得好、玩的好的，请在留言区回复5

06

担心孩子小，受欺负，担心老师照顾不细致的，请在留言区回复6

以上几项，中招的家长记得回复，我们来看看作为父母的共性心理都有哪些？

首先，我们非常理解孩子的分离焦虑，同时也了解作为父母对孩子的担忧与疼爱，为了能让孩子顺利过渡并且让全家人更正确的看待孩子的分离过程，在此，璟舒教育的专家给家长几点应对分离焦虑的建议。

01 调整自己的心理状态

正视与接纳孩子的成长，无论现在是送孩子上托班还是幼儿园，一定要做好心理预期和心理准备，孩子到一个新的环境，势必会有一个适应的时间，无非就是适应时间的长短。但是这个适应过程是必须的。

无论孩子是哭闹还是不吃饭，或者情绪波动大、生病；还有一些孩子会在睡前或做梦的时候说不想去幼儿园。这些都属于正常现象，作为家长，我们要提前对这些分离焦虑的表现有一个预判和心理建设。

02 坚持

如果因为自己的舍不得或者孩子哭闹得实在厉害，因为心疼孩子就不送了，但是孩子已经哭了好几天了，在这时候停止，未来孩子还要在经历次比这次更严重的分离焦虑过程。

因为孩子都是很聪明的，这次因为哭闹就可以实现不上学的愿望，他就会认为哭闹很有用，如果哭半个小时不见效，就哭一个小时，这次哭了三天，下次就会哭一星期试试。

03 缓解自己的焦虑

将孩子送到托班的时候，无论自己心里有多不舍和担心，不管孩子怎么哭闹，都要温柔而坚定地转身，送到园所后正常快速的跟孩子告别，而不是在分离的时候磨磨唧唧。

跟孩子过渡再见的时间越长，孩子就会越焦虑，而且家长的焦虑情绪也会传递给孩子，进而让孩子更焦虑。

之前有一位家长，孩子上学后就在门外的窗户往里看，但是孩子有一次不经意发现妈妈就在窗外，从此就再也不能专注的参与集体活动了，时不时往外看，心里有了期待，只要我回头，妈妈就会出现，即使这次没出现，下次可能就出现了。

作为父母，我们要明白，世上所有的关系都是走向相聚，而唯有家长和孩子的关系是逐渐走向分离。仔细想一想，我们都是在望着孩子的背影，看着孩子一次次长大，最终成长为独立的人。所以分离是必然的过程。

在这里给家长一个建议，不要在孩子回家后不停地问孩子在幼儿园吃了什么、玩了什么，既然放学了，就跟孩子玩一些经常在家里玩的游戏，比如在草地上跑一跑，踢几脚球，追几下鸟，看看蚂蚁搬东西，如果真的很想知道孩子在幼儿园里的情况，问老师就好了。

04 对老师、机构和孩子足够的信任

既然已经把孩子送去了托班或幼儿园，就要给予老师和园所足够的信任，在一个信任、安全的环境下，孩子的分离焦虑很快就会消失。

孩子身上的情绪，有一部分便是从家长的身上传递过来的。同时家长也要信任孩子，每个孩子都是从这样的分离焦虑中过渡的，每个孩子都能很好地适应园所，咱们家孩子也一定可以的。

父母之爱一定是理性的爱、支持的爱、信任的爱，在这种爱的滋养之下，孩子也会更独立、更自信，更有能力去适应各种的环境。

分离焦虑只是成长中的一个小插曲，等孩子长大了，回头看看每一个成长的细节，希望父母都可以骄傲地说：我相信我的宝贝，没问题的！