高尔夫之癌？李昊桐战胜的易普症有多恐怖？

　　近日，DP世界巡回赛在社交平台发布了一则对中国球员李昊桐的采访。以《绝地反击》为题的视频中，李昊桐谈到过去两年在巡回赛上的挣扎，透露自己曾患上开球易普症（YIPS）。而如今，他已经从挣扎中走出，再次进入争冠行列。

　　“过去两年我一直没能回家，”李昊桐说道。“独自一人训练让我感到孤独，这是我从来没有过的经历，从来没想过高尔夫会这么难。我想过去两年我得了开球易普症。”

　　在易普症等多方因素影响下，两届欧巡赛冠军得主在赛场经历起伏。尤其在2021赛季初，曾连续13场未能晋级。随后9月回国参加全运会，成为了李昊桐的转折点。

　　“直到回国参加全运会，待了两个月，我认为这对我帮助很大。”李昊桐再次在采访中表示去年全运会的回国之旅是他找到状态的关键。他在全运会赛场发挥出色，以一杆之差获得了男子个人银牌，还帮助所在的广东队后来居上，收获了男子团体银牌。

　　“尤其是见到了很多老朋友，他们帮助我相信自己，再次找回状态。”他表示自己“发现了一种之前没有意识到的力量，”帮助他打球时从容应对易普症。

　　李昊桐“绝地反击”后也交出了一份出色的成绩单。先是在登喜路林克斯锦标赛首轮交出64杆（-8）惊艳全场；重回深圳正中收获沃尔沃中国公开赛亚军；此后在美巡-索尼公开赛以T12刷新中国球员赛事最佳战绩；拉斯海玛锦标赛决赛轮的63杆（-9）帮助他再次闯入前三，打响虎年开门红……

　　足以证明走出易普症的阴影后，李昊桐已经重回争冠行列。那么他所说的易普症指的是什么？会给他带来什么影响？又该如何摆脱？下面我们一起看一看。

　　什么是易普症？

　　易普症是指体育运动中有经验的运动员，突然且无原因的丧失了执行某些技能的能力。其主要症状为运动员失去细节运动技能和心理压力，从而影响运动员的肌肉记忆和决策，使他们无法执行完成运动的基本技能。

　　它是一种运动障碍性疾病，患者会产生无意识的肌肉收缩。是一种建立在生理上的病态，而非一般认为临场的焦虑症。

　　“易普症”一词最早由高尔夫球员汤米·阿默尔提出，用来形容球员突然、无原因丧失推杆技能的情况。后来这个词被广泛用于棒球、网球、台球等各种运动项目中出现的类似现象。

　　为什么对易普症闻风丧胆？

　　易普症被称为高尔夫中的“癌症”，是高坛最可怕的四个字母（YIPS）。当球员意识到神经系统的某些状况可能正在影响他的高尔夫时，恐惧、无助甚至想要投降的感觉很快就会随之而来。球员在挥杆过程中甚至在动作开始之前，都会经历一种对身体控制的“无力感”。

　　有些高尔夫球手甚至永远无法从阴影中走出。曾有球评表示：“当你患上了易普症，你就会因为易普症而死亡。”

　　对高尔夫的影响？

　　高尔夫易普症主要分为三个部分。

　　1

　　推杆易普症

　　指在推杆时手和腕关节出现不自主的痉挛、抖动，导致杆面在击球瞬间杆面开合。多发生在球员惯用手的前臂区域，也可能延伸至双手。会造成短推时以微小的差距擦动而过，推杆越长患易普症球员就越难以控制。

　　2

　　开球/全挥杆易普症

　　可能我们最常听说的是推杆易普症，但真正在患者中占比最高的是开球或者叫全挥杆易普症。且由于极快的杆头速度，开球易普症难以被其他人发现，很难进行诊断。与推杆相似，肌肉会在击球瞬间前作出无法控制的反应，导致方向过偏。

　　3

　　切杆易普症

　　短杆也会受到易普症的困扰。甚至在某些情况下，球员的易普症可能会从推杆扩散至切杆。击球瞬间之前肌肉的抖动会使球员在短杆（切球、劈起球或沙坑击球）击球时明显打厚或打薄。

　　伍兹也曾患过易普症？

　　很多名将都曾经历过易普症的困扰。就连高球神话老虎·伍兹，2017年第二次腰部手术后再次回归赛场表现却不尽如人意时，他的前教练汉克·海尼就曾斩钉截铁的表示：“老虎·伍兹患上了易普症”。

　　伍兹易普症表现主要在切杆，Golf Digest签约教练乔什·赞德曾在分析2017年世界英雄挑战赛伍兹的切杆时表示：“老虎的头部跟随击球旋转，没有锁死。”同一时期，黑骑士加里·普莱耶也曾表示：“对于老虎的复出，我最关心的事情就是，他在前不久比赛时切杆方面所暴露出来的严重的易普症。看到他现在切球的表现，他不可能获得胜利，一点可能都没有。”

　　当然，伍兹的传奇之处在于他能挑战所有“不可能”。2019年美国大师赛的胜利，以及随后ZOZO锦标赛追平山姆·斯尼德美巡82冠纪录的壮举，证明着他的“回归”。

　　瑞典硬汉亨里克·斯滕森也曾公开表示自己受到了开球易普症的影响。

　　此外，一系列高尔夫历史上伟大的名字都或多或少有过类似的困扰。比如本·霍根、山姆·斯尼德、约翰·米勒、汤姆·沃森、伯恩哈德·兰格等。

　　易普症出现的原因？

　　技术有明显缺陷：在清晰意识到自己击球中的明显缺陷后，容易出现击球恐惧，导致双手不稳定。

　　过大的压力：这包含了内外所有方面的压力。例如，身体伤病或动作的调整。

　　惨痛的失败：比赛中关键一杆的失误，比如短推或切杆。其他选手或球迷的评论可能会放大失误的影响。

　　刻板训练：过多又片面的训练可能会让身体超负荷，出现不良反馈。

　　分析-综合训练：过度的分解动作练习，将整体的挥杆解剖成多个部分，在整个挥杆流程中进行明显的控制和干预，也会刺激易普症的出现。

　　如何摆脱易普症？

　　不仅职业球员饱受易普症的困扰，很多业余爱好者也出现了类似的症状，可以采取以下几种方式进行调节：

　　1

　　放松、深呼吸

　　专家认为，简单的2：1呼吸模式可以在3秒内减轻压力。也就是用鼻子快速吸气两次，用嘴呼气一次。这是一种科学的方法来释放压力。

　　2

　　换一支新杆

　　我们知道你没有责怪自己的球杆，但有的时候，你只是需要一点改变。可以选择一款和现在明显不同的球杆，目的就是重置你的记忆，消除潜在的恐惧。

　　3

　　换一种新的握杆方式

　　尤其对于推杆来说，这是最常用的摆脱易普症的方式。尝试不同的握杆方式，改变肌肉记忆。

　　4

　　休息一段时间

　　如果到了无法挽救的地步，可以暂时给自己身体和心理放个假，尝试些其他运动。几周甚至几个月别碰球杆，也别想高尔夫球，或许等你再次回到球场的时候，发现一切问题不攻自破。

　　当然最重要的仍然是找到自己出现问题的原因，然后对症下药。