测评：GARMIN 飞耐时Fenix 7X 运动人生路漫漫，科技之光照前方

佳明的飞耐时Fenix系列在所有的运动手表中一直是鹤立鸡群的标杆性产品，自2019年8月发布Fenix6以来，Fenix7就成为很多粉丝翘首期待的产品，在帝都雪花飘落的2022年1月18日，新版本终于发布，我在第一时间拿到一块Fenix 7x Sapphire Solar(这是一款采用抗刮擦合成蓝宝石太阳能充电的镜面的Fenix 7X,为方便行文以下简称F7X)蓝宝石太阳能版进行试用，试用情况：共跑步近200KM；跑后游泳不低于1500米（春节闭馆，实际游泳5次）；滑雪2次；健身房力量训练和跑步机1次；下面是我用了近一个月后的一些感受，希望能给待购者一些实实在在的指导。

我和Fenix系列产品不离不弃的2000多天

2015年底我入手Fenix3;2018年参赛UTMB前换了Fenix5+,这些年来Fenix陪我滑过科罗拉多的雪，攀登过西藏的山，浮潜过东南亚的海，作为一个日常主攻跑步游泳的资深户外爱好者，它们陪伴我更多的是奔跑四方，下图是我从2016年至今完赛过的马拉松（这是在WEB版本的Connect中通过赛段功能生成的）。

从M001到M060这些年跑过的马拉松都在garmin connect中详细记录，不知道此生能在这蓝色星球上点上多少个红色奔跑小圈圈。

拥有Fenix的2000多天里我们不离不弃，每个白天它都在我的手腕上，陪伴我参与各种运动，事后我会在Connect APP里把运动轨迹、身体指标等数据配合图片和文字，形成一份宝贵的运动数据资产，在不能四处漫游的日子里看看这些数据记录也是一种美好回忆，相比一块手表的价格，这些数据才是无价之宝啊！所以身边有朋友问我买什么手表，我的第一推荐是佳明，就是因为佳明可靠的硬件加上完善的软件生态，关于佳明Connect的强大软件功能，诸如虚拟教练、轨迹导入导航、徽章、安全与追踪等估计能写一篇几万字的文章，我个人觉得其他友商不是在抄作业就是还没学习到那一课，如果想获得强大的全方位的运动支持，佳明的产品是首选。

Fenix5+曾陪伴我成功登顶海拔6010米的西藏洛堆峰，fenix系列产品坚固耐用无惧严酷环境，一直是为户外极限运动设计并满足严苛的军品标准，诸如极地探险、无人区穿越、高海拔雪山攀登等，在极端环境下它是可救命的装备，戴它跑步游泳骑行完全可行，不过有点大材小用杀鸡用宰牛刀之嫌。

佳明Fenxi5+手表记录下攀登海拔6010米雪山西藏洛堆峰的攀登记录，选项卡里包括当时照片、位置、轨迹、用时、心率、海拔等详细地理和身体数据。

作为一个数码控、数据控，这些年除了四处打卡，我还穷经皓首去探究琢磨软硬件方面的每一个功能，兢兢业业搜集徽章，反馈产品问题，被称为一个佳明深度用户毫不为过。几年前曾经有朋友要收购我不常用的F3,我说这块表从我儿子出生开始启用，记录了我和我儿子的美好共同经历，它不是一块表而是我的运动回忆承载者，未到极度落魄时焉能秦琼卖马，现在这块F3我还经常充电保养，偶尔也戴上出去跑个10KM回忆下旧时光。

我因儿子出生而跑马，如果条件允许我都会带他参与，2016年9月北马，最后1KM我抱着当时8个月大的娃冲线，在connect中被我标记为M001,不知道这辈子能把这三个数字续写到多少。

秒定位，精准的双频多星系统

包括我在内的很多人使用运动手表的第一需求大都是记录轨迹和导航，定位是否精准是购买的第一条件，收到F7X的第一时间，我就左手F7X（设置为双频多卫星系统），右手F5+（数据记录设置为智能）出门沿着我经常跑步的路线试跑了10KM，这条路线沿着七八米宽的亮马河逶迤前行，中途还穿过北京东五环宽约数十米的高架桥，是一条非常不错考验卫星定位精准度的测试跑道。首先是搜星，F5+的搜星速度我已经很满意了，空旷室外打开跑步程序三四秒就显示绿圈定位成功，而F7X几乎是无需等待，打开跑步程序瞬间就绿了，可以说是秒定位。F7X的跑步设置更加丰富，以前用F5+为了跑诸如13.14KM等特定距离还需要考验按停止键的准确度，现在F7X可以方便地输入距离、时间、配速等多种目标。更可以方便的导入各种路线进行花样轨迹跑，几天后我戴着F7X和校友进行了两次虎年贺岁跑，跑了奔虎和虎字；利用安卓手机的双开功能，在一部手机上双开connect APP分别配对两块手表登录国内和国际两个账号，以下的截图就能看到定位准确度的差异，F7X的表现优异。

上面两图是F5+的截图，图1因为这条河只是一条数米宽的支流，作为一款多年前上市的产品，在当时的硬件条件下，有两三米的误差其实是在情理之中，图2在经过双向八车道（含应急车道）的北京五环路高架桥下时，在这一段近80米宽的桥下F5+有一些漂移，但是也算能接受。需要做一些说明，尤其在一些河道地段的小路，因为某些原因，中国官方地图也未必很精准。

同样的路段打开双频多卫星设置的F7X的表现还是可圈可点的，图1能看出路线沿着河边步道笔直向前和地图相差无几比F5+的精度提高了很多，在图2经过五环路80米宽的高架桥下卫星信号被遮挡屏蔽的情况下路线也基本没漂移，和地图匹配度很高。

虎年春节前后，我和人民大学马拉松群的校友跑了虎字和虎图两场有仪式感的活动，跑虎字导入轨迹，用F7X导航跑步，虎字笔画众多在东城区的胡同小巷中穿梭，F7X发挥了定位精准的特性，准确无误提前几十米用方向箭头提示拐弯，在赵家楼附近一条仅容一人通过的小巷也定位准确，可以说F7X在手，想跑什么高难度的路线图形都不在话下。

这个虎符图形是看了一张骑行爱好者的图片自行在地图上琢磨出来的，原路线是50KM的骑行，对于大部分跑者来说完成有点难度，我们三个人修订成了一条30KM的简化路线，事后我把F7X记录轨迹导出成GPX格式，写了一篇《虎年北京跑步画虎详细路书》，成为很多跑友临摹的范本，F7X精准的定位让整条路线清晰明了，无任何漂移，能得到众多好友的好评，F7X功不可没。这条路线有一段是通过长安街下的过街地下通道，和高架桥不同，地下通道除了4个出口基本是完全密闭空间，卫星信号被遮挡屏蔽非常严重，让我意想不到的F7X在地下通道里也表现优异，请看下面的截图，地下横穿过长安街的路线顺直光滑，没有漂移成一团乱麻真的有点匪夷所思。

经过对比发现有双频加持的F7X表现优异，这里还是简单科普下双频概念，以GPS为例，信号频段包括L1-L5,L1为最早开放的民用频段，定位精度在5米左右，L5是为提高精度而新启用的民用频段，定位精度为30厘米，举一个不是特别准确但是能说明问题的例子，L1和L5比如就是手机的2G和5G,2G能保证通话和短信的基本功能，耗电量低，5G能提供更强大的功能更快的速度，但是耗电量大。在智能手表上，双频定位比单频是准确多了，但是对体积、功耗以及天线的要求更高，用户既要求手表轻薄小巧，又要求功能强大定位精准待机持久，这就是想让马儿跑又让马儿少吃草，在电池技术没什么大突破的当下，确实有点勉为其难，在这一点上佳明是做的非常不错的厂商，因为佳明就是一家因卫星导航而生的公司，公司创立之初名为ProNav意为导航专家或导航大咖；后来取两位创始人Gary Burrell和Min Gao（高民环）名字中的字母更名为GARMIN,这两位创始人都是在卫星导航领域有着丰富经验的著名科学家，在航海、航空等所有卫星导航领域GARMIN都是业界翘楚。罗马城不是一天建成的，其他创立没几年的厂商想追赶一家有几十年历史，有无数科技人员为之竭精殚力的业界龙头，真的像一个业余马拉松跑者要跑进230，需要付诸极大的努力，近几年佳明还布局收购了数家运动科技和专业运动设备公司，由导航专家摇身一变成了导航+运动专家，从业界生态的角度，作为一个普通消费者我还是非常期盼在运动手表这个精英班里也出现几个像佳明这样的尖子生，大家互相竞争甚至互相借鉴抄作业开发出更强大、更具性价比的软硬件产品造福运动爱好者。

白银事件留给科技界的思考

五月一贯被称为红五月，而2021年5月却是黑色的，白银事件21个遇难者中有好几个人还和我一起跑过一个周前的河南济源山地马拉松，作为一个亲自参赛并报道户外赛事的从业者，有不少人真的是在我拍摄的赛事照片中成长起来的，在人类体育赛事的历史上因为一小撮组织者的无为无知而酿成这等惨剧的也属百年不遇。尤其是我看到媒体报道：有的遇难者无助地在不大的范围内转圈甚至爬行，膝盖都磨破了，指甲里也全是草根泥土，而他离牧羊人赵可铭大哥的那个生命庇护所也只有几百米的距离。我是一个越野跑者，有过在漆黑的夜里，在青海沟壑纵横的深沟峡谷中迷路的无助经历，我也是一个AOW的潜水员，知道潜水技术和装备前进的每一步都是很多人付出生命的代价换来的。在使用F7X时，我一直在想，那些遇难者如果有一块定位准确的手表，如果赛事组织方事先能提供一份包括补给点、救援点、牧羊人窝棚的电子赛道图，这样的惨剧是否能够避免了呢？

在F7X新功能中有一个叫：UP AHEAD的功能让我心头一震，因为产品刚发布佳明甚至还没给出一个恰当的中文译名，我暂命名为：前行指引，这个功能说起来也不复杂，就是在越野跑的过程中，导入赛段图，在临近赛段图上的标注点时（例如标注的牧羊人窝棚）手表会提前提示距离方位等信息，这和我在使用F7X利用轨迹图跑虎字手表提前提示拐弯的功能是相似的，只是事先要在赛道图文件中进行标注和定义，白银事件后中国登山协会出台了第一份越野跑赛事规范，规避野鸡赛事再次害人，具有“前行指引”的电子版赛道图应该被标准化，这需要器材提供方、赛事组织方、赛事监管方的共同努力，就像潜水运动一样，痛定思痛利用科技的力量，最大程度减少意外的发生是义不容辞的责任。

白银事件后有媒体采访我，我申明可以接受采访但不具名，因为我不蹭热点，更不能消费死亡。值得注意的是白银事件后，包括佳明在内的很多厂商都在提供解决方案，但也没借势大肆宣传，不消费死亡，不蹭热点，做好自己的分内事，让科技的光照亮前方，为无助者提供尽可能的帮助，这样的企业精神值得被尊重。

第四代光电心率血氧系统

现在各种电子元器件，传感器芯片大都很容易获得，三分硬件七分软件和调校，就像很多孩子，有的成为学霸有的碌碌无为，除了一部分天赋，大都要靠后天的努力。利用现有的元器件方案攒一套智能运动手表或许不难，但是要调教打磨成一个完善的产品还是要付诸精力和时间，弯道超车哪有那么容易。除了卫星定位精准，运动时的心率、血氧、最大耗氧量等身体数据的精准度也是很多消费者购买运动手表的一个参考值。据说有的厂商为了延长电池使用时间而调低测试精度，消费者容易被某一概念蒙蔽，无论是卫星定位还是运动身体数据不谈精准而大谈待机时间就是混淆是非。在我用F5+替代F3时，就对比过光电心率和心率带的差异，发现两者差距很小，所以我基本就是用腕上光电心率替代了有点麻烦和不舒服的心率带。在测试F7X的第四代光电心率时，我还特意借了一条HRM-Pro捆绑式心率带进行对比，F7X是用腕上心率记录，F5+关闭腕上心率连接HRM-PRO心率带，经过十多次的跑步对比测试（包括33KM和24KM的画虎跑），发现两者的平均心率差别极小，最高心率差别也不是很大，我的结论是：F7X的腕上光电心率可以替代捆绑式心率带，提供靠谱的身体运动数据，我选了两次10KM的跑步截图如下：

上图是下午两点左右在朝阳公园的一次10KM跑步，使用F7X腕上光电心率记录平均心率122，最大心率140；同时使用心率带记录的数据，平均心率相同，最大心率是132，从对比图也能看到两者到心率波形图差别不大。

上面的对比图是夜里八点在通州区进行的一次10KM夜跑，两者平均心率还是相同都是125，最大心率F7X腕上光电记录的是152，心率带记录的是147。使用HRM-Pro心率带在跑步10KM的心率数据，平均心率和F7X腕上心率一致，最高心率低5-8，我觉得这个差距也是可以接受的，因为腕上心率的测试方法和心率带还是有差异，有时候会受到固定不紧、气温等因素的影响，在冬日午后比较温暖的条件下心率的波形也基本一致，而夜跑时F7X一开始的高心率可能是固定不紧或其他因素的影响而导致的噪波。捆绑式心率带离心脏比较近固定得也比较牢靠数据是最准确的，如果追求特别精准的用户可以考虑心率带，而比较方便简单的腕上心率在测最高心率时虽然比心率带偏高一点点，但是也是完全可信任的，鱼与熊掌消费者可根据自己的需求做选择。

心率和血氧功能之外，F7X还一如既往提供日常健康监测，主要是身体压力、身体电量、睡眠分数等。前阵子有国外用户在Youtube上分享，连续两天发现身体数据异常，然后做了检测，结果发现居然是新冠阳性，早期的新冠病毒主要是感染肺部，导致脏器受损血氧供应受影响，监测血氧含量也是诊断依据之一。在高海拔攀登或徒步中，是否有高反，通过监控血氧含量也是判断依据之一。我最近没去高海拔地区身体也没有大的异常也无法舍身饲虎做这方面测试，我在一个跑步群里看到有跑友分享，某次他大醉，心慌难受恶心呕吐，查看手表数据发现身体压力值为90，吓得他说以后再也不喝大酒了，喝醉原来真是压力山大！（写这些文字时我自己的压力值是21），可见压力数值这项指标可以真实地反映身体的情况并促使某些人少喝伤身酒。

F7X还增加了实时体力，这项技术由 Firstbeat Analytics （Firstbeat是全球健康和体育生理分析和服务数据的权威机构。在过去的二十年中，帮助了全球10,000多个组织和数千支运动队，科学地分析训练效果及身体健康数据，为数万名精英运动员及数百万消费者提供可靠的保障，2020年被佳明收购）提供支持。它适用于跑步和骑行活动，该数据页面将显示你还有多少剩余体力去赶超对手或继续比赛，它会一直管理你的体能表现直到活动结束。

强大的续航时间和二代太阳能技术

电池是所有电子产品的动力来源，我在有些跑步群看到有人抱怨fenix过于坚固厚重，这些人说得没错，因为Fenix的产品定位是偏重户外探险运动，重量集中在大容量的电池和坚固耐用的金属外壳。虽然能完全胜任跑步、骑行、游泳、健身等日常运动，但是这其实是杀鸡用宰牛刀，如果只是日常运动，其实可以考虑购买佳明Forerunner或其他产品。F7X含硅胶表带的重量为89克，这个重量也不算太重，戴习惯了也对重量无感，如果女性选择Fenix产品，建议选购表盘和重量更小的F7S，仅重58克。因为无法拆机也没见过数据，不知道在F7X中89克的重量中电池重多少克，根据官方数据，在时间模式下待机时间为约1年；智能模式：约37天；GPS模式：约122~578小时；双频多星模式：约42小时。在试用中我也没有找到测试待机时间的精确方法，只知道在我设置为双频多卫星系统高频度使用F7X半个月后，其中包括跑步近150KM，若干次游泳、力量训练、徒步等，电池显示还剩余48%，这待机时间完赛一场百英里或极地长征八百流沙等变态赛事也绰绰有余，相信只要选择了F7X完赛所有赛事都不用担心电池耗尽。

F7X采用的2.0版本的太阳能科技，充电效率翻倍，选用更好的导电材质，在第一代太阳能充电产品的基础上增加手表接收太阳能的表面积，优化内部线路，太阳能充电效率提升了一倍。不过太阳能充电对于卫星导航等用电大户还是杯水车薪，太阳能充电只能延长纯时间模式的待机时间，期待不久的将来太阳能能真正成为智能运动的手表的动能来源。

其他一些有特色的设计

终于引入了触摸屏: 因为Fenix是为户外极限运动而设计的，稍微有点经验的人都知道，在户外尤其是戴着手套的情况下操控触摸屏非常不方便，佳明的其他产品中早就采用了触摸屏技术；左3右2的按键可谓是佳明的看家本领，5个按键能操控手表的数百种功能；但是必须承认触摸屏技术才是输入的未来，F7X采用实体键和触摸屏双保险方案，在运动期间默认关闭触摸屏，可根据需要调整设置。智能模式下两种操作模式可同时使用，兼顾日常便利性。用手指在屏幕上划来划去，可比5个按键按来按去方便多了，但是在运动时或戴手套时，开启关闭切换等操作还是实体按键安全可靠，为了防止误触还在开始停止键上设计了垫肩。

手电筒功能：在产品发布的第二天，我在佳明官方英文论坛看到有人讨论这个功能，反方说这个功能就是鸡肋担心容易损坏还不如随手带个小手电，支持方说这个功能很方便尤其是户外露营的时候，手电不好找，打开腕上的手电照明很方便。经过几天的使用，我觉得这个功能非常方便堪称腕上户外军刀，首先是手电筒设计在表耳和表带轴之间（序列号位于另一侧），被这三者保护着很难受到破坏，除了照明这个手电筒还有非常强大的警示功能，跑步时设置LED指示灯为步频，手表将随着双手摆动方向自动切换白光与红光，闪光模式安全醒目尤其适合夜跑、骑行人士。可定义闪烁方式，长闪、短闪、渐暗闪等，利于团队成员之间进行暗号沟通，可发送SOS信号，方便搜救。

雪道图：收到手表几天后北京就喜降大雪，按捺不住我就冒雪开车去了南山滑雪场试用,从飞3开始我就一直使用滑雪功能，记录我在美加各大雪场爽滑的美好经历，经过多年的完善滑雪功能也日益强大，飞7不仅能记录滑行轨迹、最大滑行速度、心率、滑降高度等数据，还能显示雪道图，国外的超大型雪场肯定有没想到像南山这种没几条雪道的“幼儿园”级别滑雪场居然也收录，就连南山近年新建设的后山雪道也收录在内。

游泳：我戴飞7X游过5次，发现可以记录游泳的实时水下心率，测距也比前代产品更准确。

通过手机进行手表设置：以前手表设置只能在手表上进行，不是特别方便，现在大部分设置都可在手机APP上进行，手表手机同步后，设置生效。

截图功能：现在手表也支持截图功能了，文件以BMP保存在手表的SCRNSHOT文件夹中，用数据线连接电脑，打开我的电脑-手表-GARMIN文件夹就可以看到。

支持多语种：手表支持常用的36种语言，以前我用F5+是亚太版，无法升级官方ROM,从飞7开始估计是四海一家，天下大同了。

支付功能：除了部分老年人现在很多人身上都没有现金，电子支付的方便无冗赘述，F7X支持支付宝、微信支付，有了它晨跑夜跑不带手机也无所谓，买瓶水什么手表也能支付。也支持NFC公交卡，支持全国300多公共交通系统（公交车、出租车、轨道交通、轮渡等）抬腕刷表。我甚至觉得在不久的将来，手机最有可能被手表+骨传导耳机替代。

顺便提一提Epix Gen2

在我借心率带和F7X进行对比时，佳明官方也给我发一块新上市的Epix Gen2进行试用，在测试后期Epix替代了F5+，我是一手戴F7X 一手戴EPIX,很多年以前我好像就见过方头方脑的一代的Epix，已收到新版本的 Epix我感觉和我的F5+非常相像，官方的说明文字是：Epix产品是使用 AMOLED 屏幕的户外GPS运动腕表系列。我们做到了使用 AMOLED 屏幕也可以长续航的表现。产品具有与fēnix 7系列相同的所有功能，不过取消了太阳能充电功能。

Epix就是一个简化版的Fenix7,相比7X,Epix支持多卫星系统，就是天上的5套导航卫星系统都支持，估计是出于省电的考虑不支持双频，虽然同为单频，Epix和F5+的对比导航精度也有提高，据说为了提高导航精度GPS的L1升级为L1C,不知道Epix精准度的提高是否是因为支持了L1C。手电筒功能是F7X独有的，除此之外我测评里提到的F7X的功能，Epix都具备，更值得一提的是Epix采用AMOLED屏幕清晰度非常高，在户外强光下也清晰可辨，很多人喜欢指针式手表，Epix表现优异的屏幕在使用模拟指针的表盘时，几乎能以假乱真。

写在最后的话

一年之计在于春，春节破五后大部分人的开始了新一年的规划，就在我写这篇文字时，佳明也破五了，原来Connect的徽章等级最高就是比较容易到达的5级，这个设计在官方英文论坛里抱怨声一片，现在佳明终于顺应民意设计了更具有挑战性的级别，让更多人参与到徽章级别挑战中来，也希望将来徽章能成为区块链数字藏品。

不久前我所在的中国人民大学马拉松协会给我发了一个年度传播奖，我在感言中说：这两年我们的地球，我们的国家，很多人的工作和生活都遇到一些困难，但是对于一个跑者而言，只要求索、坚持，总会有一道光照亮前方，在此我用这段话和看到这篇文字的诸君共勉。

佳明Fenix系列产品的确不便宜，但是无论材质做工还是功能真的都是非常强大，如果您拥有了它，一定要用好你的手表，发掘它的强大功能，戴着它游走四方记录轨迹开阔视野；戴着它积极运动，收获一个好身体，这样才是物有所值物超所值。路漫漫其修远兮，吾将运动而求索，让我们在科技之光的照耀下，一起勇敢坚毅前行。