谷爱凌是如何被培养成才的？她妈妈说：第一是多睡觉

2月8日，在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌凭借超高难度获得金牌。

此前，演员黄觉曾进行过一组名为“你好女生”的肖像拍摄，谷爱凌是他拍摄的第11位女士。红星新闻记者看到，在微博晒出照片时，黄觉还记录了与谷爱凌、谷爱凌妈妈谷燕的对话。在这里，谷爱凌妈妈分享了自己的经验。

而在另一次采访中，谷爱凌妈妈说：“我对谷爱凌的教育就是，第一是多睡觉，第二是学习，第三是玩。”

黄觉镜头下的谷爱凌

黄觉：你是不是特别爱吃涮羊肉？

谷爱凌：对呀，从小就爱吃，现在吃得更多，都搂不住，我不喜欢吃调料但我喜欢配调料，觉得特别好玩。

黄觉：你这出门也不穿鞋、够野的。

谷爱凌：没事，走两步就到沙滩了，我去沙滩从来不穿鞋。

黄觉：我看你还老爬树？

谷爱凌：对呀，我特别爱爬树，你看，我家边上的树我都爬过，要我爬一个吗？

黄觉：没事没事不用，那你是真的很爱运动对吗？

谷爱凌：那当然啦，不爱运动练这个干嘛？

黄觉：你爱好还挺多，好像哪样都干得不错，现在还有什么爱好？

谷爱凌：我最近喜欢时尚，喜欢参加时装周走红毯，红毯我可以来回的走，多走几趟都可以。

黄觉：叔叔，我们不约，这些网络流行词汇整得挺好，都哪学的？

谷爱凌：我在国内有很多好朋友，每次回国我都特别兴奋能见到他们。

黄觉：你觉得你妈妈是虎妈吗？

谷爱凌：她哪是什么虎妈呀？我看她是兔妈。

黄觉：姐，那你是怎么教育这个孩子的？教得那么好。

谷爱凌妈妈：我哪有什么教育啊？我都不管她。

黄觉：少来这套，说！

谷爱凌妈妈：哎呀、我就是让她必须睡足够的觉，小时候睡15个小时，上小学后13个小时，现在每天也要睡10个小时，睡不够哪有精力玩儿。要说理念，我就记得两句话，第一句是爱凌入学时她们老师说的，千万不要纠正她们的错别字，不打击孩子的创造力；第二句是学到的理念，少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。

红星新闻记者 任宏伟 编辑 包程立

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谷爱凌真学霸！“不擅长”的大跳台仅练一年多 就以最高难度动作夺金

仅用三周跳出“游戏里都不敢玩”的动作

自由式滑雪大跳台作为北京冬奥会新增的小项之一，运动视觉冲击力极强。运动员需从一个高度近50米的斜坡上，以顺滑或倒滑的方式完成下滑，然后在斜坡尽头跳跃腾空，完成空翻、转体、抓板等技术动作。

直到这个冬奥赛季开始前，谷爱凌才决定练习这个项目。由于身边没有教练，谷爱凌是自己慢慢摸索着练习，希望突破前空翻两周加转体四周1440这个女子选手在大跳台上还没有完成过的动作。接下来，谷爱凌的挑战是在世界杯比赛中完成这一动作。在因伤病错过世界杯奥地利站后，谷爱凌伤愈复出参加了世界杯美国站比赛，最终顺利完成1440动作，登上世界杯最高领奖台。

去年12月初，刚刚成年的谷爱凌就完成了世界首个女子自由式滑雪前空翻两周加转体四周，而这套动作谷爱凌学会仅仅用了3周。在距离冬奥会不足90天的时间里，她用这个高难度动作展现了自己的绝佳状态，跳出了“游戏里都不敢这么玩”的操作。

而今日帮她锁定冠军的正滑左偏转1620动作成功落地，也是她首次展示这一动作，就取得了成功。这个动作帮助她征服全场，获得了94.50分，追平了此前排名第一的法国选手泰丝·勒德的全场最高分。谷爱凌自己都难以置信，坐到雪地上开始庆祝。

谷爱凌赛前曾说，“一直以来，我最大的目标是希望能够通过自己来带动更多人参与自由式滑雪，特别是青少年和女孩们。尽管能做一些高难度动作是很酷的事情，但对我来说，能与更多人分享这项运动，能让更多人体会这种快乐，会更有意义。”谈及准备多年的冬奥会，虽然这是滑雪界最为重要的世界级大赛，但谷爱凌似乎完全没有困于压力，而是满怀积极期待的心态：这也是我第一次参加奥运会，要去“享受”它！

大跳台并非其强项，刻苦训练不可忽视

除了滑雪外，谷爱凌还是学校越野队成员，篮球和骑马也是她经常参与的运动项目。而即便训练如此紧张，谷爱凌的学习成绩也一直非常优秀，钢琴同样非常出色。成名后的谷爱凌，也大受时尚圈青睐，成了横跨体育圈和时尚界的又一人。

我们看到的是她“0.1%天赋”，而剩下我们不曾看到的99.9%，是谷爱凌对滑雪的热爱、坚持、努力。

谷爱凌夺冠后“金墩墩”到手

这枚大跳台世界杯金牌对谷爱凌来说意义非凡。大跳台不是谷爱凌的强项，因为从小练习过自由式滑雪，谷爱凌在花样过杆方面表现很好，这让她在坡面障碍项目上可以拿到高分。但在跳台技术难度方面，谷爱凌有一些欠缺，但她却毫无压力。滑雪大跳台的难度有目共睹，每个运动员都知道它的难度，谷爱凌也一样。但她不会退缩，因为比起困难，她反而更乐于挑战。对她来说，每一次挑战的成功都会让她特别兴奋，信心也因此而增强。“我做到了！！！”这种兴奋感战胜其他一切畏惧，也支持着她想要取得更好的成绩。

谷爱凌接近1米7的身高在滑雪场上算不得优势，比赛时看起来轻盈的动作，训练起来其实非常非常辛苦。她只能一遍一遍尝试，从早晨9点到晚上9点一直训练，即便只能在滑雪场缆车上吃饭，她也从未有过抱怨和放弃的念头。运动中受伤更是家常便饭，断锁骨、断胳膊，这些伤痛，谷爱凌却都能笑着当玩笑提起。在2021年3月的世锦赛前，她又不幸受伤，造成右手骨折，大拇指也出现韧带断裂，不得不接受手术。之后就是漫长的恢复期，打了一个月的石膏，甚至短时间内无法再执起熟悉的雪仗。

正是如此执着，让年仅18岁的她一往无前。谷爱凌一直希望能向大家传递自己对滑雪的热爱，特别是对年轻的朋友们，她曾说，“创造历史，打破社会和个人的界限，一直是我人生最大的追求。”