过年期间,各种美味佳肴让人大饱口福,但对于孩子来说,此时胃肠道的工作量会大大增加,于是腹泻、便秘各种不适症状接踵而来。甚至还会得上肠易激综合征。
近些年,孩子患肠胃疾病趋势逐年升高,尤其是多发于婴幼儿或5~10岁孩子的肠易激综合征,更是影响孩子健康成长的重要疾病之一。而对于得了肠易激综合征的孩子而言,让肠胃好好“休养”才是正确方式。家长们想要改善孩子肠易激综合征的症状,可从以下几点做起:
1、饮食疗法。症状较轻的孩子可通过调节饮食来改善,三餐定时定量,多吃应季新鲜果蔬,保证营养摄入均衡,不吃隔夜食。腹泻患儿以少渣、易消化、高营养食物为宜,限制纤维素多的食物及油腻食物。便秘者给予高纤维素食物。腹胀者,应减少致肠道胀气的食物。平时要避免有刺激性调味品、冷食冷饮、生冷蔬菜、零食等食品。
2、益生菌辅助疗法。有研究发现,益生菌可通过肠道菌群调节改善IBS症状,对于症状较轻的孩子,家长可以给孩子补充食品级益生菌,调节紊乱的肠道菌群,缓解腹泻、便秘等症状,促进肠道健康。妈咪爱是益生菌中的老品牌,其旗下研发的妈咪爱活菌型益生菌固体饮料,采用短双歧杆菌M-16V等可用于婴幼儿食品的益生菌和益生元强强联合的方式,给孩子的肠道健康双效守护。每袋含有50亿活菌,且耐胃酸,服用后能以活性状态到达肠道定植,帮孩子调节肠道菌群,建立健康微生态,是可以长期使用的食品级益生菌补剂。
此外,早睡也是调节胃肠道的方式,以每晚11点前入睡为宜,至少保证孩子睡足8小时,如此一来,孩子的胃肠道很快就能恢复到平稳状态。
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