长胶拱、切、吸、加倒板进攻

一、什么是长胶拱？

长胶运动员在运用拱球时，保持板形的相对固定很重要。因为拱球一般是用来对付下旋球，所以板形呈半横状，板面与地面的夹角差不多90度，或再稍后仰一点。击球前手臂不要后拉过大，要适当前伸，手的起始位置与击球点（击球间隙）的距离要适当近一些，这有利于增加击球的感觉，因为拱球要有一定的自己发力。

在来球接触本方球台时，手臂向前迎球。因为手臂的移动距离比较短，所以手臂不必太早挥拍迎球。在来球的高点期，击球的后中部。手腕在保持稍内收且相对固定的状态下，前臂向右前侧下方发力，球板由后中部向右侧下部磨擦球，球有一定的右侧旋，发力动作要短促，击球后手臂有一短小制动 。整个接触球过程中动作更有点像“拉”，与“拱”的形象动作有一定的出入。

二、什么是长胶切？

截切的难点不是“切”，而在于“截”。而“截”的要点是找点及迎前。很多球友看到对手引拍拉手的时候，本能重心后退，不敢迎前。这是截切技术无法完成的重要原因之一。

此外，如在练习时注意适当地调节手腕的外旋角度，则可以挡切出不同的落点。低弧线+落点的变化=高质量的挡切。至于回球长短的控制，其也在于板形的控制，如能很好地压住球，增加下切的力量，回球就比较短；而如果挡的成分大于切，回球就比较长。

三、什么是长胶吸？

长胶的吸短技术，动作类似于减力挡，同时要做到的是：二抬一收，收腹、抬脚后跟、抬肘。长胶吸短重在控制落点和节奏。

长胶的“吸短”技术，就是把来球的力量减力卸掉，使回球近网，把长球变成短球。身体重心升高，球拍迎前，在来球的上升期去击球，务必眼疾手快。在撞击球的瞬间，手臂和手腕要稍微后收，球拍后收，缓冲球撞拍的力量，产生一种吸球的感觉。“吸短”强调缓冲和卸力，同时要注意利用来球的旋转，调整板形，控制回球的落点。

长胶的底板我用过很多，碳素等纤维板，软硬的五夹、七夹，国产的老板等等，不下十几块。总体感觉，中等偏硬、性能均衡的纯木比较适合长胶打法，手感、吃球性能都优于纤维板，最好是ALL+～OFF+类的快弧板板，要求有一定的形变，这样易于进攻时吃球和防守时减力，同时要比较弹，利于借力（比较弹的板板才能更好地合上来球的力量）和进攻时发力。

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