血管的“保护伞”,每天换着吃,清理血管垃圾，养好血管，赶跑脑梗

人体的全身各处都分布有血管，这些血管之中包括动脉、静脉以及毛细血管，每一种血管都有自己的功能，比如动脉可以帮助人体运输血液和氧气，静脉负责将这些营养物质进行交换，而毛细血管负责排泄静脉血液里面的二氧化碳以及代谢废物。

正由于血管在人体里面发挥如此重要的功能，所以无论哪一种血管出现问题，都会损害人体健康，因此希望大家可以平时多吃有利于血管的食物，养好血管，远离脑梗。

哪些食物可以保养血管？

一、黑豆

在众多的豆类之中，黑豆里面含有比较多的黑色素、卵磷脂以及不饱和脂肪酸，经常吃黑豆可以帮助人体降低胆固醇，黑豆里面的果油还能调节血脂，清理血管里面的代谢垃圾以及自由基，减少血管受到的损害。

除此之外黑豆富含铁元素，贫血的人经常吃黑豆可以改善病情。

二、木耳

黑木耳被人们称为素食之王，它的营养价值非常高，比如黑木耳里面的赖氨酸、亮氨酸可以降低血糖、血脂，其中的植物胶质还可以胡人体将血流里面的杂质集中吸附在一起并且排到体外，减少血液凝块，以免血栓形成。

多糖、木糖以及甘露糖可以软化血管，对高血压以及动脉粥样硬化起到一定的预防作用。

三、海带

海带在食物界里有“天然清道夫”的美称，它含有比较多的褐藻酸钾，可以帮助人体调节钠、钾元素，起到降血压和血脂的作用，海带里面的胶质成分还可以帮助人体清除血管垃圾，维持血管的弹性。

海带的热量低，富含矿物质营养，想要减肥、保养血管的人都可以适量食用海带。

四、胡萝卜

大多数人都知道经常吃胡萝卜可以改善视力，预防夜盲症，因为它含有比较多的叶黄素、维生素a。

除此之外，胡萝卜里面还含有比较多的叶酸、果胶、膳食纤维，吃了之后可以降低血压和血脂， 其中的生物钾还可以清除血管内部的代谢垃圾，使血管的环境变得干净，厚度保持正常，起到预防动脉粥样硬化的作用。

五、洋葱

洋葱是公认的一种对血管有好处的食物，它含有大量的维生素c、前列腺素a，这些物质可以帮助人体扩张血管，加速血液循环，预防血栓的发生。还可以使人体的新陈代谢速度加快，清除血管里面的代谢垃圾以及毒素。

另外，洋葱里面还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可以使人体的纤维蛋白活性增强，起到降血脂以及预防动脉粥样硬化的作用。

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。