一级考评标准说明
一、初级水平，一层（分为：一、二、三级）
初级水平定位：调形训练，形成形体能按照太极的基本特点进行运动的能力。
一级：
（一）训练阶段：调形
（二）达成目标：按照太极运动的基本特征，准确运行动作线路及位置。
（三）要求
1.在太极拳功法、拳法的习练中，能做到运行线路准确无误，动作位置符合要求。
2.能在动作运行过程中实现四肢、身体匀慢的移动及转动状态。
（四）说明
1.能按照功法或拳式所要求的动作线路、动作位置和动作方向进行完整、准确的演练。如：两臂上下、前后、左右运行线路清晰、两腿提放、进退明确，动作运行方向正确。
2.手臂及腿部动作，身体的转动及移动自始至终要保持匀速、缓慢的运行状态。如：手臂动作由开始至动作结束的运行过程，腿部提放、进退的过程，身体左转、右转的过程，重心前后、左右移动的过程，都能保持匀速一致的缓慢运行状态。
（五）效果
初步建立太极运动的正确形体运动基础，熟悉并掌握太极运动均匀、缓慢的运功方式。
（六）基本理论
“后天者，可知之整数也，先天者，不可知之零数也，零数者何？太极也，拳术家以此默行不息”，即太极运动基本特点是以零数渐变为运行原则的均匀缓慢运动。
扫描二维码，下载“全民太极”APP
把太极老师请到家
随时随地练太极
全民太极APP：www.quanmintaiji.cn
微信公众号：qmtaiji 或者 全民太极APP
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
