冬季是中风多发期，细数各类中风征兆，你都中招了吗？

据统计，我国每年约有200-250万名新发心脑血管病患者，超过70%患者发病于冬季，因此在冬季中老年群体要格外重视心脑血管病的预防。

细数各类中风征兆

中风征兆有多种，最为常见的就是嗜睡、头晕、眼花等，造成这些症状源于脑供血不足，除了上述征兆以外，还有很多症状被忽略，这些症状较为隐秘，但与中风有着必然联系。

1、哈欠不断

据临床资料显示，有80%的中风患者，在发病前5-10天，都会出现哈气不断的现状。在睡眠不足的情况下，打哈气可能属于正常现象。如果在睡眠充足的情况下，还打哈气可能是大脑发出警告，可能潜在脑缺血的风险。

2、肢体麻木

中风前期，患者会出现肢体麻木症状，手指、手臂、腿部、脸部，出现偏侧麻木，行动上出现迟缓。在吃饭时，手臂无法抬高。走路时，由于下肢麻木出现走路摔倒。出现以上症状，要格外注意，警惕中风危险。

3、眼前突然发黑

出现眼花、眼前发黑的征兆，在几秒内恢复正常，源于脑缺血，引发视网膜缺血，这也是中风一大特征，患者出现要格外注意。

4、舌头僵硬

有些中风患者在发病前，会出现舌头僵硬的现状，引起食物吞咽困难，严重者易流口水，还会出现呛咳的现象。当患者出现上述症状，要尽早去医院治疗，避免中风严重，引发食物误入气管，导致患者窒息而死。

5、说话不清

患者常出现说话不清现状，这里的“说话不清”指的并不是“交流障碍”。往往患者可以正常交流，但是说话的内容没有正题，患者在内容的理解上出现偏差，当患者出现上述症状，一定要去医院检查是否存在中风征兆。

除以上症状以外，有些患者还会表现为情志的改变，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，这些表现均与脑缺血有关。

秋冬交替，严格控制血压

秋冬交替，温度下降，中风发病率逐步攀升。夏季温度升高血管舒张，冬季温度降低血管收缩，引起血管血压升高，诱发动脉硬化、高血脂等症状，加大中风的风险，预防中风一定要控制血压。

中老年人多数有晨练的习惯，但也是中风潜在危险因素，不吃早饭或者不吃降压药，加大晨峰运动后血压升高的危险，因此在转季时节，患有高血压患者，在晨练时记得按时服用降压药，切记不要空腹服用药物。

润燥滋阴防中风

中医认为“阴平阳秘，精神乃治”，人体的阴阳平衡，可以保持身体动态平衡。冬季易患中风，跟冬燥有关，冬季除了冷，还有干，因此冬季要吃润燥的食物，有侠预防中风发生。在煮粥、煲汤时，放入润燥滋阴食物，比如百合、沙参、山药、玉竹等。

推荐食疗方百合麦冬枸杞粥

材料：百合、麦冬、枸杞各10克，米1杯。

做法：将白米洗净后，放入药材，加适量水，煮粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。

沙参瘦肉汤

材料：瘦肉250克，北沙参30克，蜜枣4个，各种调料适量。

做法：将北沙参、蜜枣（去核）洗净；猪瘦肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

功效：滋养润燥，中老年人冬季可常服。