BIU！对付“睡渣”宝宝，谁用谁知道！

一部《哄娃睡觉血泪史》大概是每一位妈妈的人生“巨著”。多少妈妈为之劳其筋骨，累其体肤?抱睡、奶睡、落地醒、闹觉…..妈有多少哄睡的手段，娃就有多少唱反调的办法。

凶也凶不得，劝又听不懂，妈妈们hin忧伤有木有?其实，有一个小动作就可以让宝宝让宝宝一觉睡到天明？

哄睡招数One·找到源头

其实宝宝睡不踏实，不能快速入眠，睡前闹腾等，这些也都“情非得已”，毕竟处于生长期的宝宝，很难“自控”神经系统也尚未发育完善，稍有一些动静或者声音就会影响前期哄睡的过程~遇到“睡不着”的情况宝宝除了哭还是哭~所以……

妈妈应该这样:

轻轻抚摸宝宝的后背能让宝宝“卸下”不稳定的情绪~因为抚摸可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期⚡减轻宝宝的焦虑和不安，从而改善宝宝的睡眠状况。

哄睡招数Two·睡前准备

对于宝宝来说，让他们感受到爸爸妈妈的爱的最好方式，就是抚摸和拥抱啦。除了做好抚摸以外，还要提前做好睡前准备工作哦~睡前准备以及睡前轻声细语的与宝宝“谈心”，对睡眠也是大有帮助的哦~所以…..

妈妈应该这样:

提前1小时给宝宝沐浴，一来可以起到舒缓和放松的作用，二来可以让宝宝有种睡前准备的感觉，长此以往宝宝就能逐渐习惯这样的生活啦。

哄睡招数Three·睡眠环境

环境的舒适度对宝宝的睡眠也是相当重要的哦~宝宝尚在年幼期，对光感声音、柔软度都非常敏感，一点点风吹草动就开启“嘻嘻哈哈不睡闹腾”的模式~（求妈妈内心的阴影面积）所以…..

妈妈应该这样:

将房间的灯光调低，能将宝宝从亢奋的状态中“解救”出来，建议用黄色灯光柔和又不会对宝宝的眼睛造成损伤，床褥垫选择软硬适中且棉絮较少的产品，尽量不要让宝宝靠窗睡觉，避免外界的嘈杂声影响睡眠质量~

当然啦，摆脱“睡渣”称号也非一日能搞定的~为了能让宝宝秒变“睡神”小编必须助妈妈们一臂之力！酱酱…这不就来了吗~

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时刻呵护宝宝的娇嫩肌肤好眠的日子妥妥滴要驾到啦~~~想要宝宝配合完美入睡不是没可能，只要妈妈找对方法配合育儿“神器”，培养睡眠习惯，秒变睡神简直不是梦啊！