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进入冬季，很多人都容易“上火”。
特别是在北方，空气干燥，室内温度高，更容易出现上火的症状。
临床表现为：口干、咽干、鼻衄，即鼻出血，齿衄，即牙齿出血、牙齿肿痛、血压升高等，还有的人甚至会出现呕血、头晕，咽干等症状，同时还有下肢冷、浮肿等表现。
这些都属于中医学的虚火上炎，上热下寒。这种情况，更容易在老年人群中出现。
对于虚火上炎，一定要注意，不能滥用清热泻火药。
很多人没有经过医生的诊治，自作主张服用“牛黄解毒丸”等清热泻火的药物。
虽然，这样做在短时间内能够产生效果。
但是，伴随而来的，往往会出现有：胃脘不适、腹胀、腹泻等不良反应。
在此，我向有这样症状的人提供一个简便验廉的好方法：
一、热水泡脚
足三阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这些经络都在脚上。
热水泡脚，可以让我们的足部充血，人体热量随血下行，对于以上症状，均有明显的作用。
通过泡脚，可以治疗上热的症状，同时，使我们的脚部温暖，下肢强健。
尤其是对于下肢浮肿、足跟疼痛等症状，其效果十分明显。
二、蒜贴涌泉
如果有鼻衄、齿衄、头痛等症状，而且表现特别明显，可以用蒜贴涌泉穴。
热水泡脚后，我们足底的角质层会变薄，这样，更加容易吸收药物。
具体的方法如下：将大蒜两瓣捣为蒜泥，用风湿膏，把蒜泥贴在涌泉穴上。
大概一小时后，涌泉穴会出现明显的温热感，再贴2小时后除去蒜泥。
我曾经有一位患者就用了这个方法：他是一位45岁的男性患者，患慢性乙肝10余年。
同时，他还伴有高血压病，他当时找我看病时，出现齿衄的症状很明显。
我推荐他蒜泥贴涌泉穴的方法，患者依法施行。
第二天，他便感觉到：齿衄明显减少。
又坚持了几天，他的牙齿没有再流血了。
以上的2种方法不用花钱，但有明显疗效，且有保健的功效，推荐有上述症状的患者试用。
注意：医学科普不能代替诊疗，请遵医嘱。
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