入秋后口干舌燥，口渴咽干？艾灸润燥生津妙穴

网友提问：

冯名雨老师好，您的课都听过很受益，请问口干舌燥怎么调理呢？总是舌面难受，津液少，有时还突然口渴，伴心慌，艾灸哪个穴位比较好？谢谢

冯名雨，，扶阳滋阴镇痛足浴包小程序

这个朋友是在音频后台留言的，我也没有看到他的舌苔具体情况。不过从描述中不难看出，主要想解决的问题就是口干舌燥的问题。

其实这个问题，最近也有不少朋友问题，因为现在已经阳历九月末，十月初了，此时已经可以算得上是深秋季节了。

中医认为：肺，五行属金，对应秋季；而燥邪五行同样属金。所以，燥邪在秋季特别厉害。

一旦燥邪入肺，就容易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，这些表现我们可以统称为「秋燥之症」。

既然秋燥会损伤我们的阴液，导致干燥问题的出现，如何滋养阴液，避免秋燥呢？推荐两个方法小程序，

1

少辛增酸

「辛」指的是辛辣食物，「酸」指的就是酸味食物。整体指的就是在秋季少吃辛辣，适当多吃一些酸味食物，可以起到滋养阴液，避免秋燥的导致干燥问题。

常见的辛辣食物，比如辣椒，生姜，花椒等，这些食物食用过量会导致人体大量出汗。而汗液也是人体阴液的一部分，汗液大量外流其实就减少了体内阴液储备。

酸味食物，最典型的就是山楂，吃一口酸酸甜甜的山楂，是不是就感觉自己口中的唾液大量分泌，马上就感觉口干舌燥缓解了不少呢？所以，酸味食物有很好的滋阴的效果。

除了山楂之外，秋梨是白色食物，而中医认为：「白色食物入肺」，故而含水量多的秋梨也是很好的滋阴养肺食物。

但是需要提醒大家的时候，过了秋分节气之后，平时脾胃消化不好的朋友在吃秋梨的时候，如果可以煮煮再吃会更好。

因为寒凉性质秋梨伤及脾胃，熟吃可以避免腹泻问题的出现。毕竟秋分之后，阴气就占据上风了，我们需要避寒。

2

穴位推荐

对于秋燥导致的干燥上火类问题，大家不妨多艾灸下肾经的复溜穴。

「位置」：太溪穴上2寸

「释义」：首先，中医认为：「肾乃先天之本，五行属水，是为水脏」，所以，肾水就是全身阴液的根本所在。

如果肾阴亏虚，就容易导致全身各个脏器出现干燥上火之症。所以，补充肾水是缓解秋燥的措施之一。

我们经常说：「虚则补其母，实则泻其子」，肾水不足，我们应该艾灸肾经的母穴，来滋养肾阴。那么，肾经的母穴是谁呢？就是复溜穴

因为复溜穴，五行属金，而肾五行属水，根据五行的相生关系，金生水，故而复溜穴是肾经的母穴。我们艾灸肾经的母穴，把阴液根本弥补起来，自然就不容易有秋燥热证的侵袭了。

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